След като митовете и табутата, които традиционно заобикаляха акта на мастурбацията, бяха преодолени - дори беше казано, че пенисът ви ще падне или ще сте импотентни - ние все повече осъзнаваме ползи от сексуалната активност като цяло и по-специално самостимулация или самоудоволствие.
Въпреки това мнозина все още се чудят: Добре ли е да мастурбираш? Отговорът от научната общност това е категорично да. Професионалистите в медицината, сексологията, психологията и медицинските сестри настояват за огромните ползи от мастурбацията както при хора с пенис, така и при хора с вагина. И благодарение на страхотното предложение на секс магазин онлайн Тя може да ви помогне да направите тази практика много по-приятна.
Следователно сме преминали от мита и табуто на мастурбацията към неговото ясна и ясна препоръка, постигайки, че все повече хора говорят за ползите от мастурбацията по естествен начин, особено в случая на жени, които традиционно са били по-репресирани в това отношение.
La сексуално въздържание, разбирано като липса на сексуална активност както като двойка, така и самостоятелно, и когато това не е доброволно решение, взето по религиозни или други лични причини, това повишава нивата на тревожност и стрес и уврежда чувството на щастие на индивида. В допълнение към всичко това, липсата на еротична активност улеснява един порочен кръг, в който човекът, който не мастурбира, изпитва намалено сексуално желание или либидо. С всичко това изводът е ясен: добре е да мастурбираш.
Физиологични реакции на тялото по време на мастурбация
Мастурбацията, както при мъжете, така и при жените, ще доведе до каскада от силно препоръчителни физиологични ефекти, сред които са:
- Освобождение на ендорфини и окситоцин. Последният е хормонът на любовта, който укрепва интимността и самочувствието. Те представят аналгетични, релаксиращи и възприемащи щастието действия, които водят до автентични ползи от мастурбацията.
- Повишаване на нивата на имуноглобулин А, антитялото par excellence, което ще ни накара да представим повече защитни сили срещу външни патогени.
- Улесняване на създаване на нови неврони, предотвратяване на когнитивни промени.
Ползи от мастурбацията
Тогава е ясно, че мастурбацията е здравословна дейност и че трябва да се практикува често, но защо е добре да мастурбираш? The ползите от мастурбацията са много, вероятно повече, отколкото си мислите, и ето основните:
Намалява риска от рак на простатата
Основният начин, по който мъжът може предотвратяват проблеми с простататаи по-специално ракът е еякулацията, тоест изпразването на простатната жлеза. Хората с пенис, които мастурбират 8-10 пъти месечно, имат 10% по-малък шанс да получат рак на простатата, докато тези, които еякулират повече от 21 пъти месечно, намаляват риска си с 33%. Тези данни говорят сами за себе си и ни убеждават без съмнение, че е добре да мастурбираме.
Предотвратява еректилната дисфункция
Липсата на еякулация има тенденция да увеличава случаите на еректилна дисфункция поради мускулна атрофия, което дори може да доведе до генитална атрофия. Мъжката мастурбация ще поддържа ъгъла на увисване на пениса, което изисква гладката мускулатура на пениса да бъде обогатена с достатъчно кислород, което се случва, когато се напълни с кръв по време на ерекция. Трябва ли човек да мастурбира по-малко, когато остарее? Не, това е напълно невярно. По-специално по отношение на мъжката мастурбация, както виждаме, е добре да мастурбираме за поддържа здравето на зрелия мъж.
Упражнява мускулите на тазовото дъно и предотвратява уринарна инконтиненция
Проблем, толкова традиционно свързан с течението на времето при жените, какъвто е уринарна инконтиненция, има най-добрия превантивен фактор за поддържане на продължителна сексуална активност чрез мастурбация. Често срещано погрешно схващане е, че трябва да обърнете внимание само на тазовите си мускули след раждането. Тазовото дъно трябва да остане активно през целия живот, също и при мъжете, както видяхме по отношение на еректилната дисфункция.
Подобрява отговора на имунната система
Сред предимствата на мастурбацията е, че тя позволява регулира цялата ни отбранителна система, увеличавайки нивата на хормона кортизол, така че да сме по-подготвени за всякакъв вид инфекции, причинени от вируси и бактерии. Проучванията показват, че в случая с мъжете е добре да се мастурбира, тъй като след еякулацията има очевидно увеличение на белите кръвни клетки.
Предотвратява появата на инфекции в гениталната област
Мастурбацията не само увеличава общия имунитет на тялото, но също така помага еякулацията и оргазма почистете цялата генитална област избягване на инфекции от гъбички и микроорганизми като цяло. Еякулацията ще изгони бактериите и еякулационните канали ще бъдат чисти. При жените е добре да мастурбират, защото бактериите, заседнали в шийката на матката, се почистват и инфекциите на пикочните пътища (цистит) се намаляват, благодарение на отварянето на шийката на матката и отделянето на цервикални течности по време на мастурбация.
Предотвратява преждевременното стареене
Мастурбация и оргазъм насърчават отделянето на токсини и осигуряват по-голям приток на кръв към кожата. В допълнение, окситоцинът намалява нивата на възпаление в организма, като е много ефективен срещу обриви и пъпки.
Намалява нивата на стрес и предотвратява разстройства на настроението
Друго предимство на мастурбацията е това насърчава общо състояние на релаксация, благодарение на освобождаването на допамин, серотонин, пролактин и окситоцин. Добре е да мастурбирате, защото мускулите се отпускат, тревожността намалява и състоянието на благосъстоянието се обобщава на физическо и психологическо ниво, което води до превенционен фактор за депресивни състояния и увеличава възприемането на щастието и добрия хумор.
Поддържа мозъка ви нащрек
По време на мастурбация е обичайно да прибягваме до фантазии или спомени, въпреки че можем да избираме и външни стимули, снимки, видеоклипове или секс играчки. Определено, нашият мозък стартира в творчеството и търсете това чувство на загуба на контрол, толкова полезно за неврологичното здраве.
Подобрява емоционалните връзки в двойката
Ако имате партньор, мастурбация, както сама, така и в тяхно присъствие, увеличава нивата на възбуда и подобрява контрола над оргазма, което води до много вълнуващ елемент понякога за тези, които съзерцават, и за тези, които се чувстват възхитени. Така че да, добре е да мастурбираш и като двойка!
Подобрява самочувствието и общото благосъстояние
Друга полза от мастурбацията е, че тя включва самопознание на собственото тяло и на усещанията, които можем да изживеем, които са в основата на задоволителните сексуални преживявания. Хармоничната връзка със себе си и нашата сексуалност ще подобри нашето мнение по отношение на собственото ни Аз и ще повиши сигурността във взаимоотношенията с другите, благоприятствана от освобождаването на невротрансмитери, които активират мозъчните схеми за възнаграждение.
Той благоприятства пристигането до оргазъм и появата на по-интензивни оргазми
Най-доброто лечение, когато имате проблеми с постигането на оргазъм, е чрез самоизследване. Добре е да мастурбирате без натиск, отпуснати, забравяйки, че оргазмът е краят и наслаждавайки се на процеса, което ще подобри отношението на човек към сексуалността, което е много повече от оргазъм и далеч надхвърля гениталиите.
Научаването да се наслаждаваме на цялото ни тяло ще премахне призрака на важността на постигането на оргазъм и ще ни накара да се наслаждаваме повече и по-добре. Във всеки случай, нека зоната се стимулира непрекъснато значително улеснява кулминацията, осигуряващи много повече сигурност при двойни срещи, след като разберем какво ни харесва най-много и какво ни води до оргазъм.
Облекчава менструалните спазми
От най-известните ползи от мастурбацията не можем да забравим за облекчаване на менструалната болка, което се дължи на освобождаването на хормони, които произвеждат аналгезия, заедно с кръвоснабдяването на тазовата област, което ще помогне за намаляване на възпалението.
Помага в контрола на хроничната болка
Хората, които страдат от хронична болка, съобщават, че е добре да мастурбират редовно и че това им помага да поддържат благоприятно състояние на релаксация и по-голям контрол върху интензивността на болката. В тези случаи самоизследването е от съществено значение и всеки човек ще открие честотата и движенията, които са най-полезни за него.
Помага за балансиране на ритъма на съня
Чрез причиняване на умора, намаляване на безпокойството и насърчаване на релаксация, мастурбацията ви позволява да поддържате a по-добра хигиена на съня, като помага не само да го примирите по-рано и по-лесно, но и да избегнете нощните събуждания. Мастурбирането точно преди лягане е a навик, който ще ви помогне да заспите тъй като останалото е по-изгодно.
Предотвратява и подобрява други заболявания
Подобрението в общото здравословно състояние, причинено от честа мастурбация, води до a намаляване на диабет тип II, намалява симптомите на синдрома на неспокойните крака и поддържа сърдечно-съдовата система във форма. Накратко, активна мастурбационна дейност, независимо дали е в двойка или сама, както при жените, така и при мъжете, ни кара да живеем с по-голямо чувство за благополучие и по-добро състояние на общото здраве, чувствайки се по-подмладени, активни и с по-добро оценка на собственото ни качество на живот.
Медицинските резултати показват, че сред предимствата на мастурбацията има и предотвратяване на развитието на някои заболявания и представянето му като добро физическо и психическо упражнение, благодарение на много интензивно хормонално освобождаване и почистване на гениталния тракт. Добре е да мастурбираме, тъй като удоволствието не само ни кара да се чувстваме добре, но и ни прави по-здрави.