Persoonlike higiëne

Man in stort

Persoonlike higiëne behoort onder die belangrikste prioriteite van enige man te wees. Dit is die sleutel tot u beeld en styl om 'n goeie higiëne-roetine te skep en daarby te hou. Dit word ook gekoppel aan 'n toename in selfbeeld.

Daar moet in ag geneem word dat die gevolge van swak persoonlike higiëne gaan verder as 'n slegte reuk of die eenvoudige indruk van slordigheid, wat werklik ernstige gesondheidsprobleme kan veroorsaak.

Persoonlike higiëne-gewoontes

Man in badjas met koffie en koerantpapier

Persoonlike higiëne bestaan ​​uit die doen van alles wat nodig is om die liggaam skoon te hou en beskerm teen allerhande kieme. As u elke dag stort, u tande skoon hou en u hande gereeld was, het u goeie persoonlike higiëne.

Kom ons kyk na basiese higiëne-gewoonteswat hul doel verduidelik en wenke gee om u te help verbeter:

Gaan stort

Ontspannende stort

Die stort is gewoonlik die eerste persoonlike higiëne-aksie van die dag. Die toepassing van seep en water oor die hele liggaam is die beste middel teen vuil, dooie vel en sweet. Dit is ook 'n uitstekende manier om die dag te begin, maar tydsberekening hang af van die persoonlike voorkeur.

Om elke dag te stort help ook om probleme soos 'atleetvoet' te voorkom. Om u voete goed te droog en 'n paar flip-flops in u gemsak te sit, is ander voorsorgmaatreëls wat die moeite werd is om in ag te neem.

Was hare en baard

Geknipte baard

Terwyl die liggaam elke dag moet was, is die hare gewoonlik voldoende met 'n paar keer per week. As u 'n baard het, moet u dit ook gereeld doen met a baard sjampoe. Elke persoon het 'n soort hare, so U moet besluit hoe gereeld u u hare en baard was sodat dit altyd skoon gehou word.

Behalwe om jou baard te was, moet u seker maak dat die verskillende instrumente wat u gebruik om u gesigshare te skeer en te knip, ook baie skoon is.

Produkte om u baard skoon en netjies te hou

Kyk na die artikel: Baardprodukte. Daar sal u vind watter produkte nodig is om die beste weergawe van u baard te kry (van sjampoe tot opknapper, deur baard- en snorskêr) en hoe u dit korrek kan gebruik.

Was jou hande

Man hande

Dit is noodsaaklik om u hande so gereeld as wat nodig is met seep en water te was om kieme weg te hou. Wat kos betref, moet u sorg dat u dit altyd baie skoon het. Gevolglik moet u u hande was voordat u kos eet of hanteer.

Die hantering van kos met skoon hande is belangrik, maar dit is nie die enigste ding nie. Daar is honderde ander situasies in die daaglikse lewe wat vereis dat u dadelik u hande moet was, soos na afval of geld.

Sê nou daar is geen badkamer naby nie? As daar geen manier is om u hande op die tradisionele manier te was nie, kan u na alternatiewe soos antiseptiese handjels gaan. Om altyd een van hierdie produkte by u te dra, is 'n uitstekende idee vir u persoonlike higiëne.

Maak spykers skoon en knip

Naelskêr

Vuil of lang naels maak nie net 'n katastrofiese eerste indruk nie, maar ook kieme ophoop wat na ander liggaamsdele kan oorgaan. Sny die naels en toonnaels met behulp van 'n spykerknipper. Hou hulle altyd kort.

As daar vuil op die naels is, gebruik 'n spykerborsel onder die kraan totdat daar geen spoor oorbly nie. Voer hierdie handelinge so gereeld uit as nodig om dit altyd kort en skoon te hou. Vermy dit ten alle koste.

Hoe om naels presentabel te hou

Kyk na die artikel: Hoe om naels te vyl. Daar sal u die regte manier vind om u naels te knip en te vou, sowel as om die nagelrieme te hou sonder om dit te beskadig.

Borsel jou tande

Wit tande

Ons weet dat mondhigiëne baie belangrik is vir persoonlike beeld. Tande sê baie oor 'n persoon, dus sorg dat jy 'n skoon, wit glimlag het. En daar is net een manier om dit te doen: borsel en vlos. Dit word ook aangeraai om een ​​keer per jaar na die tandarts te gaan.

Maar om u tande minstens twee keer per dag te borsel (een daarvan is verpligtend voordat u gaan slaap en elke keer twee minute bereik) is veral 'n kwessie van gesondheid. Soos alle persoonlike higiëne-gewoontes, is hierdie een sal u help om siektes te voorkom, spesifiek tandbederf en tandvleissiekte, wat kan lei tot tandverlies en ander onaangename gevolge (sommige daarvan verbasend gevaarlik vir die gesondheid).

Dit is nodig om tydens die borsel die borsel aan die buitekant van die tand en aan die binnekant te laat beweeg. Y moenie net tande borsel nie: borsel jou tong om alle bakterieë te verwyder. Laastens, moet u elke drie maande splinternuwe kwas (een van die belangrikste gereedskap vir persoonlike higiëne) gebruik.


Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.