Hoe om sosiale netwerke veilig te gebruik

gebruik sosiale media veilig

Gebruik sosiale netwerke veilig, sonder om bekommerd te wees oor sielkundige nood, is iets wat vandag in ons samelewing bekommerd is. Ons beklemtoon die vordering van hierdie tegnologie deur middel van sosiale netwerke in 'n kwessie wat veral kinders en adolessente bekommer, aangesien dit die belangrikste punte is vir verhoed dat hulle 'n kognitiewe gedragshandeling ontwikkel met totale normaliteit.

Sonder om verder te gaan, stop dit nie net by kinders nie, maar ook al baie mense in gevorderde ouderdom hulle verhoog hul verslawing deur middel van sosiale netwerke en sonder om 'n veilige manier van hantering te handhaaf. Dit skep verslawing, afhanklikheid en spanning, alles 'n eenvoud van besonderhede wat gewortel is as die eerste noodsaaklikheid.

Sosiale netwerke

As ons oor sosiale netwerke praat, kom programme soos Facebook, Twitter, Instagram of WhatsApp by ons op. Almal word gebruik as 'n manier van interaksie tussen bekende mense of tussen onbekende samelewings en groepe.

Ongeveer 50% van die wêreldbevolking gebruik hierdie media en daarom is hul verbinding daagliks. Daar moet op gelet word dat dit in hierdie tipe gebruik belangrik is om te leer oor korrekte gebruik aangesien hulle adolessente is, maar baie het nog nie daardie dissipline gehad nie, danksy die vinnige implementering in ons stelsel.

gebruik sosiale media veilig

Wanneer word dit as 'verslawing' aangemeld?

Ons gebruik al dan nie goed die hantering daarvan, U moet net weet hoe om te evalueer wanneer 'n verslawing ons kan veroorsaak dat dit op die lange duur nie goed kan wees nie, ontleed waar die verslawing is:

  • As die eerste ding wat jy doen as jy wakker word is om na u sosiale netwerke te kyk.
  • U bly die grootste deel van die dag aanlyn. Hierdie aksies lei tot die voortdurende opdatering van u profiel, interaksie met mense deur middel van boodskappe of skriftelike aksies, publiseer en fotografeer alles wat met u gebeur, insluitend wat rondom u gebeur.
  • U hou voortdurend die lewe van ander waar en vergelyk dit met uself, dink dat dit nie so bevredigend is nie. Jy "hou van" byna alles en bly aktief in alles wat gepubliseer word.
  • Jy kan gefrustreerd raak anders kan u die aandag monopoliseer van wat u deel.
  • As u nie beheer het oor waar u telefoon geleë is nie, of as u dit vergeet, Dit kan u groot angs of spanning veroorsaak.

Wat lok dit binne ons uit?

Alles wat hieronder uiteengesit word breedvoerig gerapporteer "'n verslawing", wat kan beïnvloed verminder die tyd van u gewone take, soos om minder tyd fisies saam met u familie en vriende deur te bring, u daaglikse take te verminder, soos eet, slaap of verpligtinge teenoor u gesin.

gebruik sosiale media veilig

Neem geestelike korrekte en normale funksionering in van 'n persoon binne sy gewone dag. Die misbruik van hierdie sosiale netwerke kan isolasie en belangstelling in alles wat u omring veroorsaak, veroorsaak selfs geïrriteerdheid, sittende lewensstyl of slaapstoornisse.

Hierdie ander feit kan adolessente baie meer beïnvloed, maar dit kan lei tot prediking met ewe veel kwesbaarheid vir enige persoon: dit kan 'n emosionele nood skep en uitlok impulsiwiteit in hul optrede, en jy kan selfs verlaag mense se frustrasie, sonder om goed in die gesig te staar of te kanaliseer die afkeure of sterk emosies.

Daar is baie spesifieke geleenthede dat hierdie afhanklikheid in verskillende situasies tot die uiterste geskuif word waarin mense verkeer Hulle word gedrewe om buitensporig skaam te wees met 'n verlaging van hul selfbeeld. Hulle het nie 'n korrekte sosiale of gesinslewe nie, dus hierdie soort gebrek Dit bevoordeel episodes van depressie.

Wenke om verslawing aan sosiale netwerke te oorkom:

  • U moet soek na 'n soort aktiwiteit wat meestal u vrye tyd in beslag neem. Beplan daardie oomblikke vir wanneer u onafhanklik van die selfoon gaan begin word.
  • Laat u foon in beginsel rus, op 'n plek waar u nie maklike toegang het nie. U kan dit voortgaan om oproepe te maak of te ontvang, maar die belangrikste is om nie kontak met die internet te hê nie.

gebruik sosiale media veilig

  • Hierdie ander deel is moeilik, maar jy kan meld by baie van die programme uit om nie kennisgewings te ontvang nie of vibrasies, of probeer dit ten minste stil maak.
  • Jy moet kyk na tye wat die verbintenis om van die selfoon bewus te wees, onderbreek, en dat hierdie tye toenemend verleng word. Niemand sê dat u nie weer met die netwerke verbind nie, maar u moet vermy om dieselfde roetine te volg as voorheen.
  • As dit nodig is om binne enkele oomblikke met u netwerke kontak te maak, hang nie daarvan af dat u bewus is van u profiel, of die opdatering van foto's, of om voortdurend aan alle aksies deel te neem nie.
  • Vat jou tyd Op soek na films of reekse op televisie, vriende ontmoet, lees, sport doen, instrument speel of selfs 'n lys opstel van al die aktiwiteite wat u kan motiveer, Ek is seker iets positiefs op persoonlike vlak wat u kan vind van hierdie nuwe ervarings.

Die inhoud van die artikel voldoen aan ons beginsels van redaksionele etiek. Klik op om 'n fout te rapporteer hier.

Wees die eerste om te kommentaar lewer

Laat u kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk met *

*

*

  1. Verantwoordelik vir die data: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van die data: Beheer SPAM, bestuur van kommentaar.
  3. Wettiging: U toestemming
  4. Kommunikasie van die data: Die data sal nie aan derde partye oorgedra word nie, behalwe deur wettige verpligtinge.
  5. Datastoor: databasis aangebied deur Occentus Networks (EU)
  6. Regte: U kan u inligting te alle tye beperk, herstel en verwyder.