Hoe om op te hou dink aan iemand

Hoe om op te hou om aan iemand te dink? Liefde en woede is faktore wat kan meng as deel van iemand se obsessie. Obsessie moet nie as 'n negatiewe betekenis beskou word nie, want dit kan beteken plaas baie aandag aan iemand, voel bekommernis of kompulsiewe aandag.

Wanneer jy iemand nie uit jou kop kan kry nie, hetsy vir liefde, dit sal beteken dat iets in jou geaktiveer is wat 'n groot impak geskep het, jou band met daardie persoon is nogal emosioneel en jy beskou hom of haar as iemand belangrik. In ander gevalle kan dit gebeur dat daardie persoon lyding veroorsaak, hetsy as gevolg van een of ander bespreking of omdat jy hom mis. Die belangrike is om te kan beheer hoe om op te hou dink in iemand.

Hoekom kan ek nie ophou om aan 'n persoon te dink nie?

Om nie op te hou om aan iemand te dink nie, beteken dat hulle gewoonlik belangrik is daardie gevoel word verlief genoem. Wanneer daardie persoon nie uit jou gedagtes kom nie, is dit waarskynlik omdat daar is dinge wat nie volledig verwerk is nie. Jy moet die situasie ontleed en probeer om die gevolge van wat gebeur het en hoekom dit jou so raak, te eksternaliseer.

Die maniere wat ons hieronder wys Dit is dade of gedagtes waaraan gewerk moet wordDie idee is immers om alles wat ons tot ons beskikking het te meng en te slag om ons brein te oortuig.

Hoekom dink ons ​​so baie oor daardie persoon? Ons gedagtes kan ons baie tyd neem om alles te herontleed wat ons pragtige oomblikke laat onthou het. Moenie dat daardie herinnering jou kosbare tyd steel nie. Wat het jy nodig om oor ander dinge te kan dink?

Ons kan by sonde van baie meer gegee het as wat ons ontvang het. Of ten minste, dit is wat ons dink. Dit is baie pynlik om baie tyd in iemand te belê en te sien dat hulle jou met onverskilligheid behandel.

Wenke om op te hou om aan 'n persoon te dink

Dit is 'n ernstige kwessie, want binne ons eie logika kan ons sekerlik nie kyk nie Hoe word die werklikheid geposisioneer? Binne daardie aura van waansin moet jy probeer om uit daardie gedagte te kom en hiervoor moet jy aan sekere wenke werk:

• Moenie dink jy is gesink nie, aangesien jou rasionele verstand jou deur 'n slegte tyd laat gaan. Wanneer ons in 'n intense emosionele toestand is Ons dink nie rasioneel nie. Ons glo dat alles irrasioneel, onregverdig is, maar ons moet dit probeer waarneem as 'n storm wat eendag sal verbygaan.
• Jy moet die dominante gedagte bestuur. Op hierdie punt moet ons ontleed wat die gedagte is wat ons oorheers. Woede, hartseer, vrees, minagting, begeerte om weer by daardie persoon te wees, eensaamheid? Jy moet jouself afvra watter situasie tot hierdie gedagte lei en probeer om dit te neutraliseer. Om dit te doen, oorweeg die volgende punt.

• Probeer om nie dinge te doen of te dink wat jou seermaak nie. As jy regtig van daardie persoon wil vergeet, is die beste ding wat jy kan doen om ontslae te raak van alles wat jou aan hulle herinner. Dit begin met die verwydering van sosiale netwerke en hul kontak, sowel as foto's of enige voorwerp wat jy daagliks gebruik.
• Bly besig. Dit is die beste manier om tyd te laat verbygaan en alles te kanaliseer. Ons moet ons aandag vestig op iets waarvan ons hou, wat ons plesier verskaf, maar op 'n gesonde manier. Jy kan 'n bietjie ontspanning herskep, 'n sport, inskryf vir klasse... iets wat jou vol maak en daardie aaklige gevoel bedek. Jy moet tyd laat verbygaan, want tyd genees alles...
• Stel doelwitte en nuwe doelwitte. Hierdie feit is deel daarvan om jou tyd besig te hou met iets wat jou sal laat ontwikkel. Jy kan 'n soort belofte merk wat jy tot jou voordeel wil nakom, maar sonder om te haastig te wees. Jy moet die tyd neem wat jy nodig het.

• Soek ondersteuning van familie en vriende. Familie is die beste ondersteuning, hulle is altyd daar vir enige op en af. Alhoewel nie almal daardie ondersteuning het nie, kan jy na goeie geselskap gaan, vriende wat ondersteun hoe om op 'n gesonde manier te vergeet, nie haat te voed nie.
• Jy moet vergewe. Hierdie feit is 'n groot poging, maar wanneer jy by hierdie oomblik kom, begin die feit dat jy so baie oor daardie persoon dink, vervaag. Jy moet baie oor hierdie aspek peins, erken dat die ander persoon ook hul eie gebreke het, ook gely het en dat hulle in staat was om 'n verhouding te handhaaf met die beste wat hulle kon. As jy tot hierdie punt kom en dit verstaan, kom vergifnis.
• Leef in die hede. Jy hoef nie in die verlede te lewe of al jou aandag op die toekoms te fokus nie. Om in die hede te leef is die beste antwoord, herskep alles wat op dieselfde dag kan gebeur, wat tot 'n groter mate sal help. Nog 'n aanbeveling is probeer om aan iemand anders te dink, ons erken dat dit moeilik is, maar om tot iemand aangetrokke te wees, sal jou baie meer motiveer om op te hou om aan die ander persoon te dink.