Ukugijima kufinyelele esiqongweni sokuthandwa. Ilula futhi ayidingi imishini ebizayo. Kumele uphumele ngaphandle ukuze ubone ukuthi abantu bawuthemba kangakanani lo mdlalo ukuthi uhlale usesimweni esifanele. Kodwa-ke, yize ingenye ephelele kakhulu, akuyona leyo eshisa amakhalori amaningi.
Kukhona abanye ezemidlalo ezisiza ukushisa ama-calories amaningi kunokugijimaNgakho-ke uma ukuprakthiza ngenhloso kuphela yokwehlisa isisindo, kufanele ucabange ukushintshela kolunye lwalezi ezinye iziyalo.
Abashayi besibhakela abanawo umzimba onamadwala ngenhlanhla. Akuzona nje kuphela ukuthi isibhakela sizokukwenza ube yinadi enzima yokuqhuma ezimpini zebha, sizokusiza futhi lahla izibambo zothando ngaphambi kwesikhathi kunanoma yimuphi omunye umdlalo uma uwenza njalo.
Uma lokho okukhathalelayo kungumkhakha wengqondo, ukukhuphuka kuzokusiza ukunqoba ukwesaba kwakho ukuphakama futhi kuzokhulisa amakhono akho obuhlakani. Yize uma kukhulunywa ngomzimba, nawo awusweleli. Uzolahlekelwa isisindo futhi uzokwazi ukusebenza nokuguquguquka namandla ngesikhathi esifanayo.
Ukudansa izikhathi ezimbalwa ngesonto kuyindlela yokushisa ikhalori ephumelela ngempela. Futhi, uma uthola ube ngumdansi omuhle, uzoba namathuba amaningi okuthola ukunakwa kwamantombazane
Ukushushuluza kungumlingani ongcono kakhulu wokwehlisa isisindo ngokwemigomo ye- imidlalo yasebusika Kuyakhathazeka, yize kunganele ukuhambahamba kuthrekhi, kepha kufanele wenze umzamo wokuzama ukuwenza usebenze kahle.
Kumele sivume ukuthi, akusikho ukuzivocavoca okuthokozisa kakhulu, kepha uma uthethelela isizotha sayo, kuzokuvuza ngokushiswa kwekhalori okungavamile nesinye isizathu sokuthi umakhelwane onamahloni ongezansi akuzonde nakakhulu. Sikhuluma ngakho intambo yeqa.