焦慮和壓力在今天的工作節奏中占主導地位。 從這個意義上說，已經進行了幾項研究，這些研究與 積累緊張的工作生活和患癌症的風險。
這樣，那些有 在您的日常壓力下，患癌症的風險 肺、胃或結腸要大得多。
壓力和癌症風險較高的職業
什麼 職業是最容易承受壓力的? 其中有：消防員、工業工程師、航空航天工程師、總機械師或鐵路管制員等。
壓力，除了受職業、工作時間等因素的影響外，還取決於 這個人的性格. 這樣，同一個人的壓力可能會有很大不同。
圍繞壓力和影響健康的其他因素
在進行的研究中， 除了壓力和焦慮之外，其他影響我們健康的因素. 例如工作不確定性、客戶服務、財務或融資問題或與同事和老闆的關係等。
有了所有這些結果，它正在被分析 慢性心理壓力是否應被視為公共衛生問題.
壓力風險
這 之間存在的關係 情緒壓力和心血管事故， 許久。 在情緒紊亂之後的時刻，急性心肌梗塞或其他類型的心血管事故的風險會增加。
如何管理壓力？
- 你必須知道 我們生活中有些事情是無法改變的 以一種簡單的方式。 因此，最好使它們適應我們的日常生活。
- 那裡 給我們帶來壓力的情況，我們應該避免它們。
- 演出 鍛煉和身體活動 它總是有幫助，因為我們會從大腦中釋放物質。 每天散步（在沒有鍛煉時間的情況下）可能就足夠了。
獲得充足的睡眠，良好的飲食習慣，並使用放鬆技巧，將完成我們對抗壓力的工具。
圖片來源：Salud 180 / Youtube