每個人上床睡覺都有自己的習慣。 穿著睡衣，沒有睡衣，裸露，穿著簡單的內褲等。 有很多選擇，您有什麼選擇？
不論是否選擇了睡衣，專家似乎都認為： 內衣不適合睡覺。 甚至建議不要穿緊身內褲睡覺，因為它們會損害精子質量。
統計數據
L數據顯示，十分之七的男人說他們沒有穿衣服睡覺。 其他人則聲稱用睡衣代替他們在家中穿著的任何柔軟，舒適的襯衫或衣服。
在某些情況下，非常清楚： 沒有比我們來到世界上睡覺更令人愉快的了， 享受因與床單的柔軟接觸而變得平淡的休息。
還有一些人喜歡盡可能多地包紮自己入睡the縮在毯子的溫暖中。
從健康的角度來看
專家建議穿著不太適合我們的衣服，盡量輕度睡覺。 健康休息的關鍵是我們穿的衣服要通風。
裸睡的好處
- 實現更好的睡眠質量
裸睡 讓我們更好地調節溫度，是入睡的要求之一。 我們可以更好地出汗，並控制熱，冷和幸福感。
- 皮膚得到改善
晚上過熱會影響皮膚狀況。 反過來，這將對睡眠質量產生決定性影響。 其中，由於這些條件引起的皮膚不適和瘙癢。
- 控制血壓
如果您是情侶睡，不穿衣服有助於促進睡眠。 催產素水平增加 （所謂的愛荷爾蒙）。 這種激素具有多種健康益處。
圖片來源：在線購買睡衣/ OkDiario