痤瘡，如何預防？

痤瘡是通過出現丘疹、稱為膿皰的白頭粉刺以及丘疹、結節、囊腫、疤痕等其他病變來識別的。 它最常影響面部，但也可能發生在背部、胸部、肩膀和頸部。 雖然它不是一種嚴重的疾病，但它可能會令人不愉快並毀容。 當痤瘡嚴重時，可能會留下永久性疤痕。 即使不太嚴重的情況也可能會留下疤痕。

對痤瘡的研究將其與人們從童年進入青春期的發育過程中發生的變化聯繫起來。 青春期激素濃度增加會導致皮脂腺形成，這常見於痤瘡最常見的部位（面部、背部、頸部和胸部）。 這種情況是由男性和女性體內都存在的雄性激素激活的。

皮脂腺產生一種稱為皮脂的油性物質，通過毛囊的開口排空並沉積在皮膚表面。 腺體與含有毛髮（毛囊）的管相連。 油性物質似乎會刺激毛囊的內壁，導致細胞更快地分離並相互粘附，從而阻塞毛囊的皮膚開口。 此外，油性物質和細胞的混合物會促進毛囊中細菌的增殖，從而產生可能損壞毛囊壁的化合物。 當這堵牆破裂時，皮脂、細菌和脫落的皮膚細胞就會逸出。 這是導致形成大顆粒和結節的過程。

關於痤瘡的神話

• 曬太陽就能治愈痤瘡的說法是完全錯誤的。 在曬太陽後，這種情況可能會有所改善，但陽光只能起到暫時的作用，從長遠來看，可能會使情況惡化，使疤痕更加明顯。 此外，長年過度日曬會導致皮膚過早老化，甚至引發皮膚癌。

• 不洗臉或積累污垢不會消除痤瘡。 黑頭是脫落的死皮細胞和乾燥的皮膚油脂，存在於毛囊的開口處。 對於正常的皮膚護理，需要每天兩次用中性肥皂和溫水洗臉或使用合適的產品。

• 並不是說洗臉次數越多，粉刺或黑頭就會越少，反而會使粉刺變得更嚴重。 還建議定期用洗髮水洗頭。 如果頭髮是油性的，可能需要更頻繁地洗頭

• 有痘痘的男士可以刮鬍子，刮鬍子的時候要注意什麼，如果你用一次性剃須刀，刀片一定要很鋒利，我建議你先用肥皂或剃須泡沫軟化鬍鬚，然後用溫水。這樣你就可以了。會避免刮痘痘，而且你總是要非常小心，不要操之過急，如果你能在一周內避免刮幾次鬍子會好一點，以免太刺激皮膚

• 痤瘡不是由吃某些食物引起的。 皮膚科醫生對飲食在治療中的重要性有不同的看法，但都同意一件事：嚴格的飲食不足以治愈痤瘡。 另一方面，有些人發現當他們吃某些食物時，他們的痤瘡會惡化。 如果是這種情況，您應該避免食用明顯加劇痤瘡的食物。 眾所周知，麵包、米飯、土豆、麵食和糖果會增加胰島素的需求，從而加劇痤瘡，因此不建議濫用它們。

痤瘡治療如何進行？
如果要控制痤瘡，治療是一個持續的過程。 您的皮膚科醫生建議的治療方法會根據您的痤瘡類型而有所不同。 了解有關治療的一些知識很有用：

引起痤瘡的乳液或藥物： 您的皮膚科醫生應首先確定您的皮膚狀況是否是普通痤瘡，因為有時痤瘡樣皮疹可能有其他原因，例如您使用過的乳液或口服藥物。 您的皮膚科醫生需要您的幫助來填寫您在皮膚上使用的藥物和正在服用的藥物的清單。

非處方痤瘡治療： 許多非處方痤瘡乳液和麵霜對治療較輕的痤瘡有幫助，但如果使用過於頻繁，其中許多會使皮膚乾燥。 如果您使用此類產品，請仔細遵循製造商的說明。

皮膚科醫生規定的痤瘡治療方法： 您的皮膚科醫生可能會開一些外用製劑（霜劑或乳液）來幫助疏通毛孔並減少細菌數量。 這些物質還會使皮膚乾燥和脫皮。 您的皮膚科醫生會教您如何正確使用它們，並在出現副作用時為您提供說明。

經常被規定 抗生素類對於中度或重度病例，尤其是背部或胸部有很多損傷時，口服藥物，以減少毛囊中存在的細菌。 還有可以塗在皮膚上的抗生素製劑，用於治療不太嚴重的痤瘡。

如果痘痘嚴重的話， 可以使用其他口服藥物，其中可能包括雌性激素和其他降低雄性激素的藥物。 另一種口服藥物異維A酸有時用於治療對其他方法沒有反應的嚴重痤瘡。 使用異維A酸的患者應該對該藥物的副作用有很好的了解，並意識到需要經常拜訪皮膚科醫生來監測這些副作用。

一些 維生素A衍生物 外用藥物，例如視黃酸或更現代的阿達帕林，已被證明可以有效控制和預防新痤瘡皮損的出現，並且具有良好的耐受性。

痤瘡無法立即或永久治愈，但可以控制，適當的治療可以防止留下永久性疤痕。 無論您的醫生使用什麼特殊治療方法，請記住繼續以正確的方式護理您的皮膚，直到痤瘡的傾向消失。

提示： 不要摳、抓、擠或擠痘痘。 當粉刺被擠壓時，紅腫、炎症和疤痕會加重，並出現新的病變。

AEDV