我們的牙齒是 公開的求職信，也是我們健康的一個非常重要的元素。 你必須照顧好他們，讓他們保持健康並表現出色 定期去看牙醫.
Muchos 牙齒的不良習慣可能會對牙齒造成損害，無論是立即還是中長期。 然而，隨著 適當的衛生和一點日常護理，您將能夠保持牙齒處於最佳健康狀態。
損害牙齒的習慣
煙草
吸煙對我們的整個身體有害，對牙齒也有害。 煙草含有 有毒物質 例如焦油和化學添加劑會粘附在牙齒上，導致口臭和牙齒發黃。
不要把牙齒當作工具
雖然這可能很有趣 用牙齒打開蘇打水或啤酒瓶，對牙齒的傷害是顯而易見的。 不僅因為它們會斷裂，它們還會變弱、牙釉質受損等。
冰沒有被咀嚼
咀嚼冰會損害牙齒敏感性，還會導致牙齒斷裂並造成裂紋。
筷子
我們都用過 牙籤清除牙齒上的食物殘渣， 偶爾。 然而，過度使用它們最終會損害牙齦和牙齒。 最好用牙線代替牙籤，每天刷牙。
軟飲料和能量飲料或含糖飲料
含糖飲料中含有的酸 如果攝入過量，它會磨損牙齒的天然牙釉質。 如果服用這些類型的產品，最好是事後刷牙。
咬指甲的習慣
除了手部的美觀之外， 咬指甲會損害牙釉質。 此外，指甲上可能有細菌被我們帶到嘴裡，從而帶來感染的風險。
圖片來源： Vallespir / GuayoyoWeb