脫髮或我們所說的禿頭 這是男性最常見的恐懼之一，從日復一日、在任何情況下開始， 頭髮在你幾乎沒有註意到的情況下脫落。 它不會以相同的方式發生在每個人身上，也不會在相同的跌倒水平上發生，這就是為什麼我們可以區分 禿髮分為3個等級:
- 雄激素性脫髮： 這是最常見的禿髮，頭髮變得稀疏，毛囊變得脆弱。 從這個意義上說， 脫髮治療 改善第一階段的效果至關重要，因為它們可以在為時已晚之前阻止脫落並使頭髮再生。
- 斑片狀脫髮： 它是前一種脫髮的演變，當頭皮的某些區域（例如頭頂或前部）脫髮時就會發生脫髮。 這一階段的治療對於治療這種類型的禿髮仍然有效。
- 完全脫髮： 沒有什麼可做的了，因為頭皮已經完全脫落了。 在這些情況下，最好將頭髮剃光，以避免頭部兩側有頭髮而其餘部分沒有任何東西。
請記住 脫髮可以從任何年齡開始 治療越早開始，成功的機會就越大。 很多時候，禿頭的原因通常是焦慮和壓力。
避免禿頭的 6 個實用技巧
- 不要偷懶確實，很多時候男人很容易得意忘形，最重要的是忘記治療和照顧自己。 當您開始注意到頭髮開始脫落時，務必立即採取行動，以免日後後悔。
- 護髮產品和護理可以幫助您很多 尤其是保留頭髮並強化頭髮。 如果跌倒的問題是內部問題，那麼您還必須去看專家來確定您的問題。
- 忘記神話 “是我的基因讓我禿頭”，基因可以發揮作用，但它們並不是一切。 煙草、某些藥物、飲食和壓力是健康頭髮最糟糕的盟友。
- 注意飲食。 水藻和阿梅等藻類、黑芝麻、雞蛋、堅果、葵花籽、纖維、抗氧化劑、綠色蔬菜和魚類，是保持頭髮更強韌和防止脫髮的好幫手。 這類食物含有維生素、蛋白質和酸，有助於防止頭髮脫落。
- 再見含糖飲料。 隨著夏季的到來，我們往往會多喝這類飲料。 好吧，儘管它們能讓我們冷靜下來，但它們會對我們的腎臟產生直接影響，從而削弱腎臟，因此我們的頭髮也會變弱。
- 你用的洗髮水。 洗頭的頻率並不重要，重要的是你使用的產品。 使用刺激血液流動並清潔頭皮皮脂的洗髮水至關重要，因為這種油脂會堵塞頭皮毛孔並促進脫髮。
頭髮按摩，偉大的盟友
毛細血管按摩 它們之所以有效，是因為它們可以激活毛囊並防止脫髮。 只要有一點耐心，您就可以自己製作它們。 他們將為您提供 10 分鐘的時間，讓您暫時脫離現實並思考自己。 這樣做很容易，不要丟失細節：
坐在椅子上，頭稍微向前傾斜。 用指尖，而不是指甲,開始執行 小圈運動 並且沒有摩擦力， 覆蓋顱底的整個區域。 你會感覺到熱的感覺，因為血液循環逐漸活躍，會給你頭部血液積聚的感覺。 從那裡 始終以圓周運動的方式將運動移向頭骨的上部.
當你到達頭骨頂部時，分開雙手並 將指尖沿著太陽穴和前額移動，直至覆蓋整個頭部.
按摩 它應該持續大約10分鐘，如果多一點就更好了，你會發現完成後你會感覺到該區域有熱感，頭皮肯定會發紅，這將有助於促進頭髮的生長。
完成按摩後， 用溫水和常用的洗髮水洗頭 輕輕按摩，使其滲透得更好。
作為建議， 按摩時切勿使用指甲，請勿拖拉頭髮並抬起指尖在頭部周圍移動。 毛細血管按摩很重要 用乾發做，因為如果你用濕頭髮來做，它更容易脫落，因為水會軟化毛囊。
記住 一切由你決定，不均衡的飲食、壓力、氣候變化、不良衛生習慣和煙草會影響頭髮的質量和健康，導致頭髮脫落更多，所以 沒有什麼比健康的習慣更能強化你的頭髮了。