有句話說“幸福是有意識的決定”。 重要的是你採取 決定努力提高自尊, 對自己和你的生活感覺良好。
擁有高自尊並不意味著感覺比別人好。 相反，它包括了解自己的長處和短處，從而設法接受它們並自我感覺良好。
提高自尊的一些技巧
觀察自己
站在鏡子前觀察自己的身體，不要批評自己. 看看那些困擾你身體的事情，找出你不喜歡它們的原因。 也許他們沒有你想像的那麼糟糕，你只是在誇大問題。
如果你不放心， 探究修復這些小東西的可能性. 有時，整容可以幫助提高你的自尊。 每天重複一次這個練習。
作出肯定
光束 你想要實現的事情的清單 並把它們當作已經發生的事情來談論，這樣你就不會看到它們高不可攀。 例如：“我是個好人”、“我很外向”、“我不怕做我自己”。 信不信由你，這種策略將極大地幫助您提高自尊心，並且受到心理學家的強烈推薦。
更健康
計劃 消耗能量的鍛煉程序 保持頭腦健康不需要很長時間。 每天步行 30 或 45 分鐘就足夠了。 您還應該搭配均衡的營養飲食，從而幫助您對自己感覺更好，更自信。
社交性
提高自尊的一種方法是 結識新朋友並對他們友善. 這樣你就會為自己和周圍的人創造一個積極的環境，讓別人因為你散發的能量而想要靠近你。
享受當下
停止渴望過去 或者想想你應該如何讓事情發生。 生活中的事情發生是有原因的。
圖片來源：Nedik/ 甘南瓷