怎樣讓臉變豐滿

如何讓臉變胖是我們擁有它時問自己的問題 太苗條. 這可能是由於我們 自然特徵，也因為我們患上了一種讓我們體重下降的疾病。

請記住，面部可以表達情緒，他們說面部是靈魂的鏡子。 因此，消瘦的臉會讓別人覺得我們有病。 如果我們想擁有一個 健康迷人的外表重要的是我們的臉有合適的厚度。 對於所有這些，我們將為您提供以下問題的答案 如何讓臉變胖.

豐富但健康的飲食

這不是為了增加體重而吃很多東西，你的臉也是如此。 你想要的是後者看起來更豐滿，但沒有身體的其他部分伴隨它，也就是說， 你不想增加體重. 再一次，在這種情況下，重要的是有一個 健康均衡的飲食.

因為這將為您提供身體和麵部呈現良好外觀所需的所有營養。 所以拿 高纖維食品 喜歡水果和 健康的碳水化合物，例如，那些為您提供米飯、穀類食品或西蘭花和洋薊等蔬菜的食品。 至於前兩個，如果它們是一體的就更好了。 您還應該吃豆類和綠葉蔬菜。 你甚至可以添加到你的飲食 高熱量食物，但非常健康 例如堅果、某些種子或鱷梨。

另一方面，重要的是 你保濕得很好. 喝大量的水。 建議每天一到兩升，接近後者的量。 這樣，您就可以排除體內毒素。 但是，此外，根據一個普遍的想法，它們會使你的臉頰變胖。

避免飲酒和吸煙，按時睡覺

另一個很好的建議，不僅是關於如何讓你的臉豐滿，而且對於整個生活都是這樣的 忘記菸酒等壞習慣. 一個和另一個都可以使我們減肥。 但是，除此之外，前者會導致氧合作用問題，這會使面部看起來不那麼健康。

同樣，重要的是 睡得好. 如果您在建議的時間（每晚七點到八點）進行鍛煉，並且睡眠充足，您的健康狀況將會改善。 但是，此外，這會使你的面部組織 再生和拉伸. 有了這個，他們獲得了健康的外表。 因此，請始終嘗試在最佳的隔離和安寧條件下按時入睡，這樣您的睡眠會更好。

運動，也用你的臉

運動對任何想要健康生活的人都有好處。 通過練習， 我們產生內啡肽, 來自天然阿片類物質的化學物質被稱為 內源性阿片類藥物. 但更重要的是你要記住內啡肽處理 產生幸福感. 它們被稱為“幸福荷爾蒙”並非沒有道理。

梨 體育鍛煉也有助於改善面部外觀. 你和他在一起的幸福提升了他的形象。 但是，現在我們特指某些 推薦增肥臉的活動套路. 在這些之間，吸入空氣並保持幾秒鐘，使臉頰膨脹。 一個變體是做同樣的事情，但在排出空氣之前，用舌頭遍歷臉頰內側。

準確地說，這些肌肉是通過我們推薦的練習來鍛煉的。 如果你成功了，臉頰就不會顯得凹陷，而且 臉會更圓.

然而，正如您所了解的，這些練習不會很快提供結果。 許多重複是必要的，並且要持續很多天，這樣你就會開始看到你的臉變厚了。 無論如何，這是一個 很好的補充 以及我們為您提供的關於如何讓臉變胖的其他建議。

消除鬆弛並增加皮質醇

和運動相關的也是我們現在要給大家講解的，因為它是消除面部鬆弛的。 準確地說，實現這一目標的方法之一就是身體活動。 但也有 將幫助您實現它的特定例程. 最有趣的是將嘴唇向臉的兩側扭轉，直到您注意到皮膚緊繃為止，然後重複多次。

但是身體活動為您提供了另一個額外的好處。 是關於你的 促進皮質醇的產生 通過你的身體。 這種激素會在壓力和低血糖時釋放，因此它通過提高它來發揮作用，同樣地， 幫助新陳代謝 脂肪、碳水化合物和蛋白質。

此外，為了消除面部鬆弛，您可以採取不同的方法 面霜的種類 由不同的物質製成。 您可以在任何美容中心尋求建議。

進行美容治療

準確地說，如果以上所有都不適合你，你有 不同的美容治療 他們回答瞭如何使臉變胖的問題。 其中之一是 顴骨整形. 它也被稱為皮膚填充劑或 pomuloplasty，通常包括注射， 透明質酸 在臉部的那個區域。 它使用插管進行，是一種微創且簡單的治療方法。

另一種技術是 植入物的引入. 這些通常由矽膠或聚乙烯製成，但也有戈爾特克斯面料。 外科醫生將根據您作為患者的具體需求在一種或另一種材料之間進行選擇。 它的應用不僅可以使臉變胖，還可以 恢復你的硬組織.

最後，調用更創新 面部生物整形術，這也是微創的。 通過一系列的注射，你會讓你的臉擁有 更好的結構和定義. 這三種技術中的任何一種都能產生良好的效果並且易於應用。 但是，請始終確保將自己交到優秀的美容專業人士手中。

總之，我們已經回答了這個問題 如何讓臉變胖 讓它看起來 更圓潤. 體育鍛煉、多樣化和健康的飲食以及足夠的睡眠時間是基本前提。 但是，如果它們都不適合您，您也可以通過美容治療來實現您的目標。