在夏季，許多能量和營養會流失，因此保持營養和健康至關重要，尤其是經過一番運動後，要品嚐一下 訓練，或在海灘上享受一個下午時， 能量飲料 他們是理想的。
因此，今天我們準備了一個簡單的食譜，以便您可以準備一個 奇異果能量奶昔，除了享用美味的零食外，您還可以為身體提供有益的維生素C，纖維，抗氧化劑和葉綠素的攝入。
此 奇異果能量奶昔 強烈建議您在節食或訓練過程中食用，因為它有益於 減肥 並增加了能量，除了具有良好的消化能力。
主要成份：
- 1獼猴桃
- 5個菠菜
- 3片生菜葉子
- 品嚐天然蜂蜜
準備：
- 首先將獼猴桃去皮並將其切成小塊。
- 接下來，將菠菜和萵苣葉洗淨，然後切成中等大小。
- 將這些成分放入攪拌機中並進行處理，直到得到均勻的無結塊的乳霜為止。
- 現在添加天然蜂蜜調味，再加工幾秒鐘。
- 如果這種奶昔太濃而不適合您的口味，則可以添加一些礦泉水，並添加一些蜂蜜。
更多信息 - 空腹鍛煉：利弊