沙拉由綠色和紅色蔬菜製成，並結合了各種食材， 夏季晚餐的最佳建議。
毫無疑問，任何營養學家都會告訴我們，我們必須 在一年中的任何時候，所有餐點都吃沙拉。 但是，這些類型的食物在暑假期間會發揮有用的特定功能。
夏季吃沙拉的重要性已得到充分證明，尤其是當 晚餐時單點菜.
吃蔬菜給我們能量
夏天比休息更活躍。 實際上，在海灘上游泳，去聽音樂音樂會或在迪斯科舞廳跳舞都是使人筋疲力盡的活動。 因此，建議在這段時間內進食 振興食物 有助於為第二天補充能量。
沙拉種類繁多，無需重複。 這頓晚餐將帶給您無盡的歡樂 非常有趣的維生素和營養素.
純化整個生物
在夏季，吃紅肉，冰淇淋，豐盛的菜餚，快餐並在餐館嘗試一切都是很普遍的。 在度假時，我們會考慮我們的享受和 使味蕾愉悅是樂趣的一部分.
但是，我們還必須對健康有所考慮，最好吃點沙拉來結束一天的生活。 我們將消耗諸如 水，鉀，而且鈉含量也低。 作為最後一餐將幫助我們通過尿液消除一整天的雜質。
同時保濕和飽腹
夏季蔬菜 在充滿體育鍛煉的炎熱季節中，它們使我們保持水分。 這樣，我們可以保持飽食並從食物本身中提神。
蔬菜 他們填補了我們，同時幫助保持了身材。 這就是為什麼它們在每年的這個時候如此重要的原因。
圖像來源：Easy Kitchen / 間諜