在選擇喝茶或咖啡時，我們必須 考慮其中之一的某些屬性。 兩者中咖啡因的百分比不同。
雖然適度應該是這些飲料的常態，但我們討論了 他們每個人都有的好處。
咖啡特性
咖啡激活我們，喚醒我們. 早上一杯咖啡在白天起到保護作用。 對精神疲勞、運動後有益。 根據研究，咖啡可以預防某些類型的癌症，例如肺癌。 預防骨質疏鬆症和糖尿病。
喝咖啡的壞處
一些科學家認為咖啡因會導致失眠. 它不會平等地影響所有人，因為一些喝咖啡的人可能會感到更加不安和緊張。 它會影響您的心率和心率。
茶的好處
SIEMPRE 這種飲料歸因於免疫平衡，它具有鎮靜神經的作用. 它可以幫助消化，也可以減少過敏。 推薦給患有抑鬱症的人，壓力大的職業情況，考試時間。
茶含有抗氧化維生素：
- 綠色，維生素A，C。
- 紅色維生素B、D。
- 紅茶對骨質疏鬆症有好處。
為什麼不喝茶？
茶中含有茶鹼，會讓人緊張. 它含有天然色素，可以染色牙釉質。 與糕點或糖果一起服用會改變其特性。 對於一些需要鐵的人來說，這是不可取的，因為它會吸收這種礦物質並降低其性能。
茶還是咖啡？
茶含有大量的氟化物，如果我們過量服用，它會影響大腦或腎臟. 相反，它含有類黃酮，有利於避免患心髒病的風險。 茶和咖啡都含有咖啡因。 為了讓我們選擇日常消費，我們必須知道咖啡含有80至185毫克的咖啡因。 茶葉僅在 15 至 70 毫克之間。
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