根據汽水官方頁面的數據，他們只有一個意見。 零號可口可樂不會發胖. 根據每單位飲料可包含的卡路里的貢獻，可以認為每 1 毫升飲料或每罐汽水幾乎沒有達到 250 卡路里。
製作這種飲料的專家辯稱，由於它不提供卡路里，因此它是進行運動的最佳選擇之一 低熱量攝入，幫助節食減肥. 然而，他們總是伴隨著適度、均衡的飲食，並遵循積極的生活節奏。 但這真的會發生嗎？ 零可口可樂會讓你變胖還是幫助你減肥？
為什麼說可口可樂零在發胖？
衛生當局一直是人們關注的焦點 減少食物中糖的攝入. 但是我們不能放棄甜味，所以我們必須用它最好的版本來代替它，也就是 人造甜味劑. 但有時補救措施比疾病更糟糕，因為並沒有真正證明他們減肥，而是 它們在體內產生化學變化，使其變胖。
Coca-Cola Zero 或 Coca-Cola Light 作為兩種加糖飲料呈現 人造甜味劑. 在這方面進行了一項研究，並且在許多情況下表明，一個人飲用大量人工加糖的軟飲料 會使超重和肥胖的風險增加一倍。
喝含糖飲料但“零”版的人 從長遠來看，體重會增加很多， 因為服用這些甜味劑會影響體重， 不管你有多少卡路里。
為什麼會這樣？ 該理論被證明是身體接受了一種對它來說是陌生的物質。 目前還不清楚如何代謝它和 通過釋放大量胰島素作出反應. 當這種情況發生時，會產生更大的吃甜食的感覺，因此會觸發吃東西的慾望。
從這裡採取的任何食物 身體會更熱切地接受它 從長遠來看，會讓你發胖。 雜誌 “美國老年病學會雜誌” 2005 年報告稱，飲用“清淡”軟飲料與 腹部脂肪增加。
為什麼不建議喝清淡的軟飲料？
有幾項研究集中在 這些飲料如何以“清淡”形式影響”在我們的有機體中。 得出的結論是，習慣性消費會增加 糖尿病風險降低 50% 與飲用含糖飲料的人相比。 這是因為從長遠來看 增加血糖水平。
另一方面，也不好。 孕婦甜味劑攝入量，因為它創造了即使在他們一歲時也有超重或肥胖的孩子的可能性。
一般來說，平時喝的軟飲料不好
含糖可口可樂軟飲料 提供多達 10 個方糖， 相當炸彈！ 這就是為什麼他們建議採用提供 0,3 克糖的“零”版本。 偶爾服用一點也不有害，但經常服用會有害。
很多人已經結緣 糖尿病、腎臟和心髒病. 另一方面，它會改變腸道微生物群，甚至增加 骨質疏鬆症的風險.
還生產 身體加速老化. 一項研究已經完成，測量消耗大量可樂的人的端粒。 發現他們的分子鐘 再進步4,6年. 但這還不是全部，已經證明它可能會導致身體細胞缺乏控制 導致癌細胞的產生。
最終， 清淡軟飲料的消費，在這種情況下可口可樂零不利於減肥。 如果你開始低熱量飲食，你可以偶爾喝一杯軟飲料來控制你每天的卡路里攝入量，而不是外推。 但如果你經常喝小蘇打，從長遠來看，它的代謝並不好，而且 身體的反應是增加更多的體重 比其他食物消耗的多。
對於那些不想喝水的人來說，有很多飲料。 最好選擇不含人造糖的天然產品，如果有任何東西可以提供必要的糖，但很少。 任何其他飲料，即使是一杯葡萄酒，都會比不提供任何東西的濃縮甜味劑更好、更有營養。
還有一個小蘇打的事實 有時可能是合理的，因為它會幫助您在特定的一天不吃更多的卡路里。 不該做的是 將它們添加到日常飲食中， 或虐待他們。