冰淇淋不僅僅是糖果。 由於它的牛奶基地， 它們是一種營養豐富的食物。
冰淇淋可以包含 鈣、蛋白質和維生素 B2，這為兒童期和青春期階段提供了好處。 此外，建議將其作為食品補充劑加入飲食中。
雖然我們可以將冰淇淋融入我們的日常飲食中，但並不是所有的都是優勢。 一定有 小心你的卡路里，並像其他任何食物一樣數數它們。
味道、新鮮度……
除了是美味的食物, 冰淇淋提供新鮮度和風味，非常適合炎熱的夏季。
必須 避免水基冰淇淋， 不提供營養，只提供卡路里和染料，對我們的身體有害。
目前，他們已經進入市場 某些類型的低能量冰淇淋，視為輕。
冰淇淋清單及其卡路里
- 波蘭人：經典的是冰淇淋，可能有也可能沒有牛奶，通常有水果片。 它們為每 70 克消費提供 100 卡路里的熱量。
- 錐體、鼻甲等： 他們是那些，由 一勺冰淇淋, 和錐形餅乾底座。 這些含有 300 卡路里的熱量，如果添加一勺冰淇淋，這個數字會增加。
- 酸奶： 他們是 酸奶冰淇淋. 它包含的卡路里根據您添加的額外內容而有所不同，但是，它估計有 300 卡路里。
- 巧克力： 他們是那些冰淇淋 巧克力覆蓋、餅乾或杏仁。 它的質地通常是奶油狀的，每單位估計有 340 卡路里的熱量。
- 冰淇淋三明治： 他們有冰淇淋，夾在兩塊海綿蛋糕或餅乾之間， 三明治類型。 這些每單位估計有 270 卡路里的熱量。
建議檢查冰淇淋的包裝，並考慮它們的糖、穩定劑、甜味劑、防腐劑等的含量。
圖片來源：ABC de Sevilla / ABC.es