跑步已經達到了流行的頂峰。 它很簡單，不需要昂貴的設備。 只要走到街上就能看到人們在多大程度上依賴這項運動來保持體形。 然而，儘管它是最完整的之一，但它並不是燃燒卡路里最多的一種。
還有其他 比跑步更有助於燃燒卡路里的運動，所以如果你練習它的唯一目的是減肥，你應該考慮切換到其他學科之一。
拳擊手擁有堅硬的身體並非偶然。 拳擊不僅能讓你在酒吧打鬥中成為難纏的人，而且還能幫助你 擺脫愛情的把手 如果你經常練習的話，比任何其他運動都要快得多。
如果對你來說重要的是心理領域， 攀岩將幫助你克服恐高症 它會提高你的智力。 雖然論身材，也同樣不落下風。 您將減輕體重，同時可以鍛煉靈活性和力量。
每週跳舞幾次是一種非常有效的卡路里燃燒方法。 另外，如果你得到 成為一名優秀的舞者，你將有更好的機會吸引女孩的注意。
滑雪是減肥的最佳盟友 冬季運動 它指的是，雖然繞跑道走是不夠的，但你必須努力使其成為有效的鍛煉。
我們必須承認，這不是最有趣的練習，但如果你原諒它的單調，它會獎勵你驚人的卡路里消耗，並成為樓下脾氣暴躁的鄰居更加恨你的另一個原因。 我們談論 跳繩.