El 8小时疗程 这是一种被许多人遵循的饮食方法，提出了一种饮食方法，您可以在8小时内随意饮食，然后在接下来的16小时内禁食。
政权 8小时 加入禁食论文，该论文提出禁欲是一种健康习惯，有助于节食的正常运作。 身体，以及作为减肥的盟友。
政权 8小时 它恰恰在于禁食一天中的大部分时间。 觉醒后的前八个小时，您可以吃掉所有 食品 并在接下来的16个小时内保持稳定，前提是您想要的和想要的尽可能多的东西。 按照此 政权 您可以在短短一个星期内减掉4公斤，而又不停止吃自己喜欢的食物。
这个秘密 政权 是在禁食期间，身体会利用以前食用的食物的能量，从而加速新陈代谢。 这种方法 消瘦 它可以让您晚上不吃任何东西，因此早晨摄入的卡路里已经转化为能量。
政权 8小时 它从醒来开始，如果是早上9点，您可以根据需要吃很多东西，直到下午XNUMX点为止。
这项工作完成后，除了水，别无其他。 为了能够适应这个新 政权，它可以连续3天启动。 身体会逐渐适应禁食，并且天数会增加，直到在整个持续时间内都可以遵循。 周.
每天早上开始吃东西之前，建议多喝 一杯水 慢跑或散步至少8分钟。 这样，新陈代谢被唤醒。 水将是养生的主要内容，因为它有助于消除 毒素 和液体。 建议每天喝8杯水。