当我们处于健康状态时，我们的生活中会有许多因素会受益。 我们增加我们的 自尊，我们对自己感觉良好，我们更具吸引力。
身体不健康会带来一些与缺乏适当身体状况相关的风险，例如 糖尿病，高血压，肥胖症和心血管疾病。
有一个 适当的身心平衡， 你必须过健康的生活， 适当的饮食和营养和运动。
变形的迹象
每天都有工作压力，问题和烦恼等等， 我们忽略了良好的习惯，变得不健康。 在这些情况下，我们的身体通常会向我们发送症状或信号，这表明正在进行重新激活。
耗竭
如果我们过度劳累 在爬了几个简单的楼梯之后，我们就没有了身材。
步行一会儿就筋疲力尽 它指示身体状况的丧失。 要恢复健康，最好先开始 每天步行15或20分钟。
打nor也是一个标志
呼吸暂停 睡眠是一种疾病 呼吸是间断的， 这会在夜间产生不舒服的打呼。
打nor也可能是超重的迹象。 持续不断的睡眠改变可能会导致其他类型的健康损害例如高血压，糖尿病和心脏问题。
关节疼痛
当我们早上醒来时 膝盖，背部和臀部疼痛，这可能是您需要减掉几磅体重的另一个信号。 伸展运动可以帮助我们释放紧张感。
轻松压力
Si 我们被一切压力和烦恼，这表明我们正在积聚必须通过体育活动释放的紧张气氛。
消化问题
La 久坐的生活会刺激肠胃，产生便秘和各种消化问题。 进行体育锻炼以及健康饮食，将有助于我们保持新陈代谢的最佳状态。
图片来源： 男性健康/新生命