我们要小心我们吃的东西。 我们保持良好的体育锻炼速度。 但是，最终我们可能会被“诱惑”，或者我们参加婚礼或活动，参加聚会或陷入低迷 我们需要一些钝的东西.
我们不想为自己的过高而责备自己，但我们也感觉不好。 需要 快速采取措施来平衡我们的系统并恢复“正常状态”。 是时候了 清洁疗法.
良好清洁疗法的秘诀
保湿自己
经过一夜的饮酒， 水是我们身体需要的第一件事 排出我们体内所有的毒素。 此外，通过改善血液循环，我们将不再感到so肿。
天然果汁
水果中含有 大量的抗氧化剂 加速身体的恢复。 没有包装的产品，含有人造甜味剂和防腐剂及其他化学物质。 理想情况下，您应该自己准备并立即食用。
汤和汤
餐点主菜之前的蔬菜汤将为我们提供 大量的矿物质，同时给我们的身体带来清爽的感觉。 优质汤带来的另一个附加价值是： 电解质，平衡液体量的矿物质 我们的有机体保留下来。
在菜单中加入葡萄和菠菜
葡萄是富含纤维的水果，将立即起到清洁肝脏和缩小腹部区域的作用。 他们也是 镁和钾的重要来源促进血液循环的元素，这是净化身体的基本要求。
至于 菠菜，除了提供葡萄中已经描述的相同元素外，它们还包含 铁，B族复合物和维生素C.
准备好恢复正常了吗？ 参加聚会或品尝口感还不错，但是一切都在适当的范围内。
图像来源：NutriPharm / Bekia Salud