它通常与典型的孩子的游戏有关，但是尽管涉及到训练 跳绳 与那个没有什么不同，事实是它构成了一个极好的 行使 为整个身体，以及补充许多类型的例程。
除此之外，跳绳非常容易，实用且廉价，因此，没有什么可以阻止您将此练习纳入您的日常活动中，并因此而受益。
电阻
众所周知，将这种运动简化为跳绳这一事实，很少考虑到它对身体的所有贡献，因为它有利于身体健康。 电阻跳绳，调理和加强肌肉时，身体的许多肌肉都会被激活，尤其是那些与下部有关的肌肉。
减肥
同样，由于这是一项涉及大量能源消耗的活动，因此 燃烧卡路里 脂肪和脂肪，跳绳是极力推荐的减肥方法。
身体协调与控制
最后，它提供的另一个巨大好处 跳绳 这是它提供的运动系统和精神运动关系的领域，因为在此运动过程中，身体的上部和下部均工作，从而改善了身体的协调性，反射性和控制性。
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