每个人上床睡觉都有自己的习惯。 穿着睡衣，没有睡衣，裸露，穿着简单的内裤等。 有很多选择，您有什么选择？
不论是否选择了睡衣，专家似乎都认为： 内衣不适合睡觉。 甚至建议不要穿紧身内裤睡觉，因为它们会损害精子质量。
统计
L数据显示，十分之七的男人说他们没有穿衣服睡觉。 其他人则声称用睡衣代替他们在家中穿着的任何柔软，舒适的衬衫或衣服。
在某些情况下，非常清楚： 没有比我们来到世界上睡觉更令人愉快的了， 享受因与床单的柔软接触而变得平淡的休息。
还有一些人喜欢尽可能多地包扎自己入睡the缩在毯子的温暖中。
从健康的角度来看
专家建议穿着不太适合我们的衣服，尽量轻度睡觉。 健康休息的关键是我们穿的衣服要通风。
裸睡的好处
- 实现更好的睡眠质量
裸睡 让我们更好地调节温度，是入睡的要求之一。 我们可以更好地出汗，并控制热，冷和幸福感。
- 皮肤得到改善
晚上过热会影响皮肤状况。 反过来，这将对睡眠质量产生决定性影响。 其中，由于这些状况导致皮肤不适和发痒。
- 控制血压
如果您是情侣睡，不穿衣服有助于促进睡眠。 催产素水平增加 （所谓的爱荷尔蒙）。 这种激素具有多种健康益处。
图片来源：在线购买睡衣/ OkDiario