我们的牙齿是 公开介绍信，也是我们健康的一个非常重要的元素。 您必须照顾好他们，保持他们健康并进行 定期去看牙医.
许多 牙齿的不良习惯会导致牙齿受损，无论是立即还是中期或长期。 但是，随着 适当的卫生和一点日常护理，您将能够使牙齿保持最佳的健康状态。
损害牙齿的习惯
烟草
吸烟有害于我们的整个身体，也危害我们的牙齿。 烟草含有 有毒物质 例如焦油和粘附在牙齿上的化学添加剂，会导致口臭和泛黄。
不要用牙齿作为工具
虽然可能很有趣 用牙齿打开汽水或啤酒瓶，牙齿损坏是显而易见的。 不仅因为它们会破裂，而且会变弱，搪瓷受损等。
冰不咀嚼
咀嚼冰块可能会损害牙齿敏感性，但也会断裂并导致牙齿开裂。
筷子
我们都用过 牙齿上的食物残渣的牙签， 偶尔。 但是，过度使用它们可能会损坏牙龈和牙齿。 最好用牙签代替牙线和日常刷牙。
苏打水和含糖或能量饮料
含糖饮料中的酸 如果过量使用，它会磨损掉牙齿的天然珐琅质。 如果服用此类产品，理想的做法是事后刷牙。
咬指甲的习惯
除了手的美学之外， 咬指甲会导致牙釉质变质。 另外，我们带到口腔的指甲中可能存在细菌，因此有感染的风险。
图片来源： Vallespir / GuayoyoWeb