如果您不是特定游泳风格的专家，建议您改变自己的泳姿长度。 这样， 电阻 间接地，由于当改变游泳方式时，会施加不同的肌肉并且整个身体都准备好进行游泳。 泳.
划分成 系列 它还有助于提高耐力。 首先，最好进行一系列200米的训练，每两次之间的间隔为2分钟。
演出 运动 长。 这样，减少了在水生环境中移动身体的最大时间。
要特别注意 呼吸 这是提高游泳等运动耐力的关键。 您必须尝试吸入大量空气，然后将其缓慢而连续地排入水中。
最后一项提高耐力的建议是，如果可能的话，每天都要经常游泳。 为了避免挫败感，您应该避免给自己带来太大的挑战，无论如何都应将其设置为 目标 进步.