沙拉由绿色和红色蔬菜组成，并结合了各种成分， 夏季晚餐的最佳建议。
毫无疑问，任何营养学家都会告诉我们，我们必须 在一年中的任何时候，所有餐点都吃沙拉。 但是，这些类型的食物在暑假期间会发挥有用的特定功能。
夏季吃沙拉的重要性已得到充分证明，尤其是当 晚餐时单点菜.
吃蔬菜给我们能量
夏天比休息更活跃。 实际上，在海滩上游泳，去听音乐音乐会或在迪斯科舞厅跳舞都是使人筋疲力尽的活动。 因此，建议在这段时间内进食 振兴食物 有助于为第二天补充能量。
沙拉种类繁多，无需重复。 这顿晚餐将带给您无限 非常有趣的维生素和营养素.
纯化整个生物
在夏季，吃红肉，冰淇淋，丰盛的菜肴，快餐并在餐馆尝试一切都是很普遍的。 在度假时，我们会考虑我们的享受和 使味蕾愉悦是乐趣的一部分.
但是，我们还必须对健康有所考虑，最好吃点沙拉来结束一天的生活。 我们将消耗诸如 水，钾和钠也很低。 作为最后一餐，将帮助我们通过尿液消除一整天的杂质。
同时保湿和饱腹
夏季蔬菜 在充满体育锻炼的炎热季节中，它们使我们保持水分。 这样，我们可以保持饱食并从食物本身中提神。
蔬菜 他们填补了我们，同时帮助保持了身材。 这就是为什么它们在每年的这个时候如此重要的原因。
图像来源：Easy Kitchen / 间谍