选择喝茶或咖啡时，我们必须 考虑一个或另一个的一些属性。 两者中咖啡因的百分比不同。
尽管节制应该成为这些饮品的常态，但我们还是讨论了 他们每个人都有的好处。
咖啡特性
咖啡激活我们，唤醒我们。 早晨，一杯咖啡在白天充当保护者的角色。 它对运动后的精神疲劳有益。 根据研究，咖啡可以预防某些类型的癌症，例如肺癌。 预防骨质疏松症和糖尿病。
喝咖啡的缺点
一些科学家认为咖啡因会引起失眠。 它不会平等地影响所有人，因为一些喝咖啡的人可能会感到更烦躁和紧张。 它会影响您的心律和心律。
茶的好处
总是 免疫平衡归因于这种饮料，它具有镇定神经的作用。 它可以帮助消化并减少过敏。 建议患有抑郁症，压力大的职业情况和考试时间的人使用。
茶具有抗氧化维生素：
- 绿色，维生素A，C
- 红色维生素B，D。
- 红茶对骨质疏松症有好处。
为什么不喝茶？
茶中有茶氨酸，可能使某些人紧张。 它具有可污染牙齿珐琅质的天然色素。 搭配糕点或糖果可以改变它的特性。 对于某些需要铁的人来说，它是不可取的，因为它会吸收这种矿物质并降低其性能。
茶还是咖啡？
茶中含有大量的氟化物，如果我们过量摄入，会影响大脑或肾脏。 相反，它含有类黄酮，可能有利于避免患心脏病的风险。 茶和咖啡都含有咖啡因。 为了让我们选择每日消费量，我们必须知道咖啡中含有80至185毫克的咖啡因。 茶仅在15到70毫克之间。
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