压力会导致一系列健康问题，这并不是什么新鲜事，但确实有许多疾病是我们默默承受的，却没有意识到，直到有一天，几乎突然，我们发现我们让自己生活在压力之下持续的压力对我们的伤害超过了必要的程度，甚至在我们生活或身体的意想不到的方面。例如，他们说 压力会导致不孕.
分析科学界的研究，这是一个复杂的问题，当然还没有达成一致意见。因为有科学家否认这一点，认为不孕症并不是因为压力而发生的，尽管事实恰恰相反，但对于许多夫妇来说，无法怀上梦想的孩子的事实会让他们感到沮丧，导致他们出现情绪问题。压力、焦虑，甚至更糟糕的是抑郁。
另一方面，其他医生认为，压力确实是导致不孕不育的另一个因素，年轻男性和女性的不孕症越来越多。也许事实是 压力影响勃起 并可能导致阳痿问题，尤其是女性，在压力下达到性高潮的难度更大，这促使我们认为压力在谈论不孕症时也发挥了作用。
压力与男性或女性不孕症之间有什么关系？
压力不仅影响男性，而且对两性来说都是一种同样的祸患。就男性而言，它可能更受欢迎，因为它会导致明显的疾病，例如阳痿或早泄、性欲缺乏或性欲失控。后者也是影响女性的问题，尽管方式不太明显。
然而，就本文的主题（即不孕不育）而言，生活在压力下会使我们更加不孕，并使男性和女性都难以怀孕。
这是他的错 皮质醇，一种当我们承受压力时身体会大量分泌的激素，如果这种压力随着时间的推移而延长，可能会对我们的健康造成损害。这 压力荷尔蒙，正如皮质醇通常所说的那样，大量使用 可能有毒, 改变荷尔蒙水平 因此， 阻碍我们的受孕能力.
因此，除了让我们在进行任何活动（包括看电影或做爱）时无法集中注意力的精神乌云之外，我们还必须加上皮质醇可能对我们身体造成的损害。
有必要减少皮质醇，使荷尔蒙恢复到正确的水平，使我们的生活恢复正常，无论是在身体和器官水平上，还是在情感和心理水平上。
如何消除压力，使其不影响我们的生育能力
无论我们是否打算成为父母，消除压力对于健康至关重要。尽管很明显，如果我们有这个目标，压力越大、持续时间越长，目标就会变得越困难。因此，第一个措施是你学习 如何消除压力 我们希望在这方面为您提供帮助，因此这里有一些非常有用的技巧供您立即付诸实践。
做运动
事实证明，运动可以帮助那些遭受各种压力和情绪问题的人。你不必在健身房里自杀，但你只需要习惯去散步、徒步旅行、骑自行车和其他你喜欢的运动，如果是在户外就更好了，尽管这不是必需的。
找到一项你喜欢的运动，它能激励你，全身心投入，因为这将是你完美的逃生路线，燃烧肾上腺素，让你的身体和精神疲惫不堪，这有利于两件事，第一是它可以逃走很长一段时间。时间和第二是你休息得更好。
此外，我们不能忽视运动的另一个重要问题，那就是运动给我们的身体带来的好处以及它如何改善身体健康。
预留休闲时间
休闲很重要 尽管我们并不总是考虑到这一点。我们如此专注于必须履行我们的义务，以及利用我们的时间和负责任的行为是多么重要，以至于我们经常把乐趣留在后台，甚至有些人将任何形式的休闲从他们的生活中驱逐出去..
做一些无用但让我们感觉良好的活动也是必要的，无论是看电影、玩俄罗斯方块还是读一本好书、参加你最喜欢的专家的会议等等。无论什么能让你分散注意力并感觉良好，欢迎。
组织与家人和朋友的会议
如果您必须对参加与家人和朋友的乏味聚会说“不”，那就去做吧！不要感到有义务并出于承诺而说“是”。但是，在大多数情况下，与家人或朋友共度时光无疑对您来说就像一种情感治疗，让您享受聊天、轶事、欢笑和有时会派上用场的建议的美好时光。继续，而其他人，只需说谢谢你并继续你的路。
如果没有人敢组织这些健康的会议，那就自己组织一次吧！敢于邀请你亲密的人花一些时间和他们在一起，无论是看足球比赛、周日下午出去喝咖啡还是周五晚上喝几杯。不管你有多忙，也不管他们做什么，只要你能安排好自己，就有时间做所有事情，而且不止一个人会发现恢复这一旧习惯很棒。
如果你敢于练习正念怎么办？
El 正念 这不仅仅是一种时尚或极客的爱好。嘿，如果某件事有效并且让你感觉良好，为什么不尝试一下呢？事实上，它对于实现我们生活节奏的旋风所不允许的放松非常有效。
考虑去接受治疗
如果您发现很难将这些技巧付诸实践，或者您已经这样做了，但认为它们还不够，请考虑 去接受治疗。这样做并没有错，事实上，治疗师正是帮助我们了解过度担忧的根源，并教我们如何使用可用的工具来管理我们的情绪。
压力会导致不孕 还有无数其他疾病阻碍我们过上充实的生活，最终影响我们的身体和情感。除此之外，它还影响着我们身边的人。