冬天结束了，因此不再需要穿外套和喝热巧克力。 现在是炎热的季节，什么 我们的身体需要保持凉爽，免受阳光的影响。
但是，这并不意味着我们应该向身体中添加苏打水和其他饮料， 化学物质和染料，只会损坏您的身体和身材。
应对炎热夏日的健康饮品创意
柠檬凉茶
热茶可以放松神经，甚至可以帮助饮食。 另外，它具有良好的冷却效果。 为了使现代性结合起来工作，必须 很冷，伴随着三个冰块和几滴柠檬.
水果泥，健康饮品
为此 我们只需要一些甜天然水果的提取物。 我们将这种果汁与冰混合，然后直接在搅拌机中搅拌。 结果是混合了冷冻水的冷气的壮观风味，具有出色的冷却效果。
西瓜汁
这个水果是 几乎全部是水，并且还能以无与伦比的方式保存感冒。 这次最棒的健康饮品之一。 我们切碎一些草，取出贝壳，放入搅拌机中。 在执行所有这些操作之前，您必须 去除所有种子。
柠檬水
每个美好夏天的饮品！ 面对夏日的炎热，没有比这更好的了。 柠檬以其特有的酸气清新，但对身体也很健康。 该柑橘有助于消化，可提供 维生素C 并有助于对抗肾结石。
草莓奶昔
草莓 这是可以刷新并提供巨大好处的那些水果中的另一个。 要摇动，饮料中所含的草莓和冰块必须比水多，从而留下 相当集中的物质。 一般而言，草莓将有助于防止衰老，并提供一系列真正令人振奋的维生素。
如我们所见，有 很多健康的饮料选择，代替汽水和酒精饮料。 有了这些饮料，您可以保持身材，适当地养育自己并适应温度的升高。
图片来源：El Diario de Hoy / Youtube