Vệ sinh cá nhân là một trong những ưu tiên hàng đầu của bất kỳ người đàn ông nào. Tạo thói quen vệ sinh vững chắc và tuân thủ nó là chìa khóa cho hình ảnh và phong cách của bạn. Nó cũng có liên quan đến sự gia tăng lòng tự trọng.
Cần ghi nhớ rằng hậu quả của việc vệ sinh cá nhân kém không chỉ là mùi hôi hoặc ấn tượng đơn giản về sự bừa bộn, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thực sự nghiêm trọng.
Thói quen vệ sinh cá nhân
Vệ sinh cá nhân bao gồm làm mọi thứ cần thiết để giữ cho cơ thể sạch sẽ và được bảo vệ chống lại tất cả các loại vi trùng. Nếu bạn tắm rửa hàng ngày, giữ vệ sinh răng miệng và rửa tay thường xuyên thì bạn đã giữ vệ sinh cá nhân tốt.
Hãy đi sâu vào các thói quen vệ sinh cơ bản, giải thích mục đích của chúng và cung cấp một số mẹo có thể giúp bạn cải thiện chúng:
Đi tắm
Tắm thường là hành động vệ sinh cá nhân đầu tiên trong ngày. Thoa xà phòng và nước lên khắp cơ thể phương thuốc tốt nhất chống lại bụi bẩn, da chết và mồ hôi. Đó cũng là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới, nhưng thời gian tùy thuộc vào sở thích cá nhân.
Tắm vòi sen mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề như 'nấm da chân'. Lau khô chân của bạn và để một đôi dép xỏ ngón vào túi tập thể dục của bạn là những lưu ý khác đáng lưu ý.
Gội đầu và râu
Trong khi cơ thể phải được gội sạch mỗi ngày, tóc thường là đủ với một vài lần một tuần. Nếu bạn có râu, bạn cũng cần phải gội đầu định kỳ bằng cách sử dụng dầu gội râu. Mỗi người có một kiểu tóc, vì vậy Tùy thuộc vào bạn quyết định tần suất gội đầu và râu của bạn để chúng luôn được giữ sạch sẽ.
Ngoài việc rửa râu, bạn nên đảm bảo rằng các dụng cụ khác nhau mà bạn sử dụng để cạo và tỉa lông mặt cũng rất sạch sẽ.
Sản phẩm giúp râu luôn sạch sẽ và gọn gàng
Hãy xem qua bài viết: Sản phẩm râu. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy những sản phẩm cần thiết để có được bộ râu ưng ý nhất (từ dầu gội đầu đến dầu xả, kéo cắt râu và ria mép) và cách sử dụng chúng một cách chính xác.
Rửa tay
Điều cần thiết là phải rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên nếu cần để ngăn chặn vi trùng. Liên quan đến thực phẩm, bạn phải đảm bảo rằng bạn luôn có chúng thật sạch sẽ. Do đó, bạn nên rửa tay trước khi ăn hoặc xử lý thực phẩm.
Xử lý thực phẩm bằng tay sạch là quan trọng, nhưng nó không phải là điều duy nhất. Còn hàng trăm tình huống khác trong cuộc sống hàng ngày bắt buộc bạn phải rửa tay ngay lập tức, chẳng hạn như sau khi xử lý rác hoặc tiền.
Điều gì sẽ xảy ra nếu không có phòng tắm gần đó? Khi không thể rửa tay theo cách truyền thống, bạn có thể chuyển sang các biện pháp thay thế như gel rửa tay sát trùng. Luôn mang theo một trong những sản phẩm này bên mình là một ý tưởng tuyệt vời cho việc vệ sinh cá nhân của bạn.
Làm sạch và cắt tỉa móng tay
Móng tay bẩn hoặc dài không chỉ gây ấn tượng ban đầu thảm hại mà chúng còn tích tụ vi trùng có thể truyền đến các bộ phận khác của cơ thể. Với sự trợ giúp của bấm móng tay, bạn hãy cắt móng tay và móng chân. Luôn giữ chúng ngắn gọn.
Nếu có vết bẩn trên móng tay, vui lòng dùng bàn chải đánh móng tay dưới vòi nước cho đến khi không còn dấu vết. Thực hiện những hành động này thường xuyên nếu cần thiết để luôn giữ cho chúng ngắn gọn và sạch sẽ. Tránh cắn chúng bằng mọi giá.
Làm thế nào để giữ cho móng tay đẹp
Hãy xem qua bài viết: Cách dũa móng tay. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy cách chính xác để cắt và giũa móng tay cũng như giữ cho lớp biểu bì không bị tổn thương.
Đánh răng
Chúng tôi biết rằng vệ sinh răng miệng rất quan trọng đối với hình ảnh cá nhân. Hàm răng nói lên rất nhiều điều về một người, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có một nụ cười trắng và sạch. Và chỉ có một cách duy nhất để làm điều này: chải và dùng chỉ nha khoa. Người ta cũng khuyên bạn nên đi khám răng mỗi năm một lần.
Nhưng đánh răng ít nhất hai lần một ngày (một trong số đó là bắt buộc trước khi đi ngủ và đánh răng hai phút mỗi lần) trên hết là vấn đề sức khỏe. Giống như tất cả các thói quen vệ sinh cá nhân, điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh, cụ thể là sâu răng và các bệnh về nướu, có thể dẫn đến mất răng và các hậu quả khó chịu khác (một số trong số đó nguy hiểm đến sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên).
Trong quá trình chải răng, cần đảm bảo chải qua cả mặt ngoài của răng và mặt trong. Y không chỉ đánh răng: chải lưỡi để loại bỏ hết vi khuẩn. Cuối cùng, hãy nhớ thay bàn chải mới (một trong những dụng cụ vệ sinh cá nhân quan trọng) sau mỗi ba tháng hoặc lâu hơn.