Sinh tố cổ điển nhất (và không quá nhiều)

Tôi yêu sinh tố! Đó là vào mùa hè khi tôi muốn uống nhất. Bên cạnh việc ngon miệng, nó là một cách tuyệt vời để kết hợp trái cây vào chế độ ăn uống của bạn.

Bạn sẽ chỉ cần nhiều loại trái cây, đá, nước, kem hoặc sữa, đường (tùy chọn) và máy xay sinh tố.

Tiếp theo, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số công thức làm sinh tố trái cây cổ điển. Các công thức này được tính cho một người. Sinh tố yêu thích của bạn là gì? Tôi thích đào với nước cam.

• Sinh tố chuối sữa, món kinh điển nhất: Xay nhuyễn 1 quả chuối chín lớn (nhưng không bị sũng nước), 1 ly sữa vừa và 4 viên đá cho đến khi hết đá rồi cho ra đĩa. Không thể bảo quản sinh tố này vì để trong tủ lạnh vẫn bị sẫm màu.
• Cam với đào, một cổ điển khác: Xay cùi của một trái đào chín kỹ với một ly nước cam vừa và 4 viên đá. Một biến thể khác là chuẩn bị nó với cam và các phần bằng nhau của đào và xoài.
• Sinh tố nho: Xay một cốc lớn nho không hạt chín với một cốc nước vừa và 4 viên đá. Món sinh tố này cần ít nhất 1 thìa cà phê đường, có hoặc có cũng được. Khi thu được nho chinche thậm chí còn đậm đà hơn và nếu nho có vỏ dày thì tốt hơn nên lọc lấy nước.

• Nước chanh bạc hà: Số lượng cho một cái bình vì một cái ly không đủ ... Cho ¾ lít nước, nước cốt chanh và 1 miếng nhỏ phần vỏ vàng, khoảng 10 lá bạc hà tươi rửa sạch, 1 thìa gừng tươi giã nhỏ. , 4 thìa đường (cũng cần thiết ở đây) và khoảng 12 viên đá. Xay thật kỹ cho đến khi bạc hà biến mất.
• Tutti Frutti: Xay nhuyễn 1 cốc gồm đào, táo, kiwi, mận, mơ, dưa hoặc các loại trái cây mùa hè khác với một cốc nước hoặc nước cam và 4 viên đá.
• Quýt và chuối: Xay một quả chuối chín với một ly nước quýt vừa và 4 viên đá.
• Trà xanh và bạc hà: Pha một ly trà xanh lớn với 1 thìa nước cốt chanh, 3 lá bạc hà và 4 viên đá lạnh cho đến khi lá biến mất.
• Dâu tây và việt quất: Xay 1 cốc dâu tây chín, tươi và việt quất với một cốc sữa vừa và 4 viên đá.
• Càfê sinh tố: Chuẩn bị một ly cà phê espresso đôi thật nóng và thêm 2 thìa đường, trộn đều và thêm 1 ly nước lạnh. Đặt vào khay cho đến khi rắn chắc. Xay các viên cho đến khi đạt được độ sánh mịn và dùng với một lớp kem đánh bông ở trên.
• Sinh tố Địa Trung Hải: Xay ½ hũ sữa chua tự nhiên với một chút muối, 4 lát dưa chuột đã gọt vỏ và bỏ hạt, một ít lá mùi tây, 1 lá bạc hà tươi, 1 nhúm đường, 1 ly nước và 4 viên đá cho đến khi dưa chuột nhừ. Rắc một ít thì là lên trên ly trước khi dùng. Nó là hoàn hảo cho một bữa trưa.
• Sinh tố: Xay nhuyễn 2 quả cà chua chín, bỏ vỏ và bỏ hạt với cần tây thái nhỏ, muối, tiêu, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường, 2 hoặc 3 giọt giấm balsamic, 1 ly nước và 4 viên đá.
• Sinh tố có lợi: Xay nhuyễn 2 lát dứa, 6 nhánh mùi tây và nước ép của 4 quả cam.