Vào mùa hè, nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng bị mất đi, vì vậy điều cần thiết là phải được bồi bổ và khỏe mạnh, và đặc biệt là thưởng thức sau một buổi đào tạo, hoặc trong khi tận hưởng một buổi chiều trên bãi biển, nước tăng lực họ là lý tưởng cho như vậy.
Vì lý do này, hôm nay chúng tôi đã chuẩn bị một công thức đơn giản để bạn có thể chuẩn bị năng lượng kiwi lắc, ngoài việc thưởng thức một bữa ăn nhẹ ngon miệng, bạn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất diệp lục có lợi cho cơ thể.
điều này năng lượng kiwi lắc Nó rất được khuyến khích để tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng hoặc chế độ đào tạo, vì nó có lợi cho giảm cân và tăng cường năng lượng, ngoài việc giúp tiêu hóa tốt.
Thành phần:
- 1 kiwi
- 5 cải bó xôi
- 3 lá rau diếp
- Mật ong tự nhiên để nếm
Chuẩn bị:
- Bắt đầu bằng cách gọt vỏ kiwi và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Tiếp theo, bạn rửa thật sạch rau mồng tơi và lá rau răm, xắt thành từng khúc vừa.
- Cho các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố và chế biến cho đến khi bạn thu được một loại kem đồng nhất không bị vón cục.
- Bây giờ, thêm mật ong tự nhiên để tạo hương vị và chế biến thêm vài giây.
- Nếu món lắc này quá đặc so với khẩu vị của bạn, bạn có thể thêm một chút nước khoáng, thêm một chút mật ong lên trên.
Thêm thông tin - Tập thể dục khi bụng đói: ưu và nhược điểm