Chúng tôi cẩn thận những gì chúng tôi ăn. Chúng tôi duy trì hoạt động thể chất với tốc độ tốt. Tuy nhiên, cuối cùng chúng ta có thể bị “cám dỗ”, hoặc chúng ta tham dự một đám cưới hoặc sự kiện, đi ăn tiệc, hoặc chỉ có một sự sa sút và chúng tôi cần một cái gì đó cùn.
Chúng tôi không muốn đổ lỗi cho bản thân về sự dư thừa, nhưng chúng tôi cũng không cảm thấy tốt. Nhu cầu làm điều gì đó nhanh chóng để cân bằng hệ thống của chúng tôi và lấy lại "trạng thái bình thường". Đến lúc để một liệu pháp thanh lọc.
Mẹo để có một liệu pháp làm sạch tốt
Hydrat hóa bản thân
Sau một đêm uống rượu, nước là thứ đầu tiên cơ thể chúng ta cần để đào thải tất cả các độc tố mà chúng ta có bên trong. Ngoài ra, bằng cách cải thiện lưu thông máu, chúng ta sẽ không còn cảm thấy đầy hơi nữa.
Nước trái cây tự nhiên
Trái cây chứa một lượng chất chống oxy hóa tốt giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể. Không có sản phẩm đóng gói, với chất làm ngọt nhân tạo và chất bảo quản và các hóa chất khác. Tốt nhất, bạn nên tự chế biến và tiêu thụ ngay lúc này.
Súp và nước dùng
Nước luộc rau trước món chính trong bữa ăn sẽ cung cấp cho chúng ta một liều lượng khoáng chất tốt, đồng thời cung cấp cho cơ thể chúng ta một cảm giác sảng khoái. Một giá trị gia tăng khác đi kèm với một món súp ngon, là chất điện giải, khoáng chất giúp cân bằng lượng chất lỏng mà sinh vật của chúng ta giữ lại.
Bao gồm nho và rau bina trong thực đơn
Nho là loại trái cây giàu chất xơ, sẽ hoạt động tức thì trong nhiệm vụ làm sạch gan và làm xẹp vùng bụng. Họ cũng nguồn magiê và kali quan trọng, yếu tố thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn, một yêu cầu thiết yếu khi muốn thanh lọc cơ thể.
Khi rau bina, ngoài việc cung cấp các yếu tố tương tự đã được mô tả trong nho, chúng còn chứa sắt, phức hợp B và vitamin C.
Sẵn sàng để trở lại bình thường? Đi tiệc tùng hay chiêu đãi khẩu vị không phải là xấu, nhưng mọi thứ phải đúng mực.
Nguồn hình ảnh: NutriPharm / Bekia Salud