Mẹo để chống lại chứng rụng tóc

Tóc đã trở thành một phần rất quan trọng trong hình ảnh của chúng ta ngoài việc là một phần tính cách của chúng ta. Nếu bạn là một người đàn ông có tiền sử gia đình bị hói đầu, rất có thể bạn Bạn đã cố gắng chăm sóc tối đa cho mái tóc của mình trong một thời gian dài., để trì hoãn việc rụng tóc càng nhiều càng tốt. Cần phải lưu ý rằng hói đầu là một quá trình luôn gắn liền với di truyền, nhưng không phải lúc nào cũng liên quan đến lý do đó. Căng thẳng và chế độ ăn uống kém là những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tóc của chúng ta.

Nhưng vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến nam giới mà còn ảnh hưởng đến cả phụ nữ, mặc dù ở mức độ thấp hơn. Theo truyền thống, chứng rụng tóc luôn gắn liền với các mùa trong năm của chúng ta hoặc với loại sản phẩm chúng ta có thể tìm thấy trên thị trường. Theo một số chuyên gia Đó là do thời gian trong năm chúng ta đang ở., thời điểm tóc rụng nhiều hơn do quá trình tái tạo mà da đầu chúng ta đang trải qua.

Sự khác biệt chính giữa tình trạng rụng tóc giữa nam và nữ là phụ nữ rụng tóc đều ở tất cả các vùng trên đầu. mà không tập trung vào bất kỳ lĩnh vực cụ thể nào, như trường hợp của nam giới, nơi các dấu hiệu rụng tóc đầu tiên được tìm thấy trên cả đỉnh đầu và trán hoặc trực tiếp trên toàn bộ đỉnh đầu ở những phần bằng nhau.

Tại sao tóc rụng?

Trung bình, da đầu của một người được tạo thành từ khoảng 100.000 sợi tóc, mỗi tháng tóc mọc trung bình XNUMX cm. Tuổi thọ của mỗi nang tóc ước tính từ 2 đến 6 năm, tại thời điểm đó vòng đời của nó kết thúc, nó rơi xuống và một cái khác xuất hiện ở vị trí của nó. Nếu chúng ta giữ cho da đầu khỏe mạnh, khoảng 90% da đầu sẽ phát triển liên tục, trong khi phần còn lại đang chờ kết thúc vòng đời trước khi rụng đi và được thay thế bằng da đầu khác.

Chúng ta nhận thấy những triệu chứng rụng tóc đầu tiên mỗi khi chải tóc. Nhưng cần phải tính đến điều đó tùy thuộc vào lượng tóc chúng ta tìm thấy trên lược, rụng tóc có thể là điều bình thường vì trung bình chúng ta rụng khoảng 100 nang mỗi ngày. Đó không phải là việc đếm những sợi tóc mà chúng ta thấy hàng ngày sau khi chải tóc, vì khi gội đầu, một số lượng lớn tóc rụng mà chúng ta không hề nhận ra, đặc biệt là đối với những người đàn ông có mái tóc ngắn hơn. Nếu chúng ta thấy số lượng tóc trên lược hoặc gối nhiều hơn bình thường thì đã đến lúc chúng ta phải bắt đầu xem xét vấn đề đó một cách nghiêm túc.

Tôi có thể làm gì để tóc không bị rụng?

Ở nơi đầu tiên Chúng ta phải xác định loại rụng tóc mà chúng ta có thể mắc phải. Không phải tất cả các loại rụng tóc đều giống nhau và cũng không phải tất cả chúng đều có cùng giải pháp. 90% trường hợp được gọi là androgen, hay còn gọi là chứng hói đầu thông thường và chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới, mặc dù không chỉ riêng trong hầu hết các trường hợp. Rụng tóc do nội tiết tố nam là do nguyên nhân nội tiết tố và di truyền. Các loại rụng tóc khác có thể gây rụng tóc là do chấn thương, do chấn thương thực thể như tiếp xúc lâu với mũ hoặc gối; rụng tóc từng mảng, gây ra các vùng tròn không có lông; và rụng tóc lan tỏa, tình trạng mất da đầu có thể đảo ngược và có thể ảnh hưởng đến một vùng trên đầu.

Làm thế nào để ngăn ngừa rụng tóc?

Khi chúng ta đã xác định được nguyên nhân gây rụng tóc, Chúng ta có thể cố gắng làm theo một số nguyên tắc để giúp da đầu không bị rụng. và tin tưởng bình thường trở lại. Bạn phải nhớ rằng nếu bạn muốn giữ tóc bay trong gió, Bạn phải làm theo những lời khuyên sau mà chúng tôi chỉ cho bạn dưới đây, vì hầu hết chúng đều nhằm mục đích ngăn ngừa rụng tóc, cả ở nam và nữ, mặc dù như chúng ta đều biết, nam giới là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi chứng rụng tóc.

• Sử dụng một dầu gội trị rụng tóc. Không phải tất cả tóc đều giống nhau và không phải tất cả các loại dầu gội đều như nhau., do đó nên sử dụng một loại dầu gội để ngăn ngừa rụng tóc. Một ví dụ điển hình về loại dầu gội mang lại kết quả tốt là Alpecin, giúp cung cấp thêm năng lượng tái tạo cho tóc và da đầu. Nếu thay vì sử dụng loại dầu gội này mà chúng ta tiếp tục gội đầu bằng dầu gội, chẳng hạn như nhãn hiệu riêng, thì vấn đề sẽ không có giải pháp trong thời gian ngắn và khi chúng ta muốn làm thì có thể đã quá muộn.
• Tránh ăn thức ăn ngọt. Chắc chắn, trong nhiều trường hợp, đặc biệt nếu bạn có mái tóc dầu, khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, tóc của bạn sẽ nhanh chóng bị bẩn. Nếu chúng ta không có thói quen gội đầu hàng ngày thì không nên lạm dụng loại thực phẩm này.
• Uống nhiều nước để thử giữ cho cơ thể chúng ta ngậm nước và mọi thứ phụ thuộc vào nó, chẳng hạn như da đầu, càng ngậm nước càng tốt.
• Nếu chúng ta có mái tóc dài, hãy thử không buộc tóc đuôi ngựa hoặc tết tóc quá nhiều. Ngoài ra, hãy tránh càng nhiều càng tốt việc sử dụng các loại mũ liên tục chà xát vào da đầu, đồng thời tránh để tóc luôn được thoáng mát.
• Nếu chúng ta sử dụng máy sấy tóc, hãy cố gắng đừng đưa máy quá gần đầu, vì Nhiệt độ khiến tóc khô nhanh mất đi độ ẩm và gây rụng tóc.
• Cũng giống như nhiệt từ máy sấy có hại cho tóc, tác động của ánh nắng trực tiếp lên đầu chúng ta cũng ở mức độ tương tự, nên bất cứ khi nào có thể, chúng ta có thể dùng khăn quàng cổ hoặc mũ để che chắn. ngăn chặn ánh nắng mặt trời ảnh hưởng trực tiếp đến làn da quý giá của chúng ta.
• Tránh dùng keo xịt tóc và keo xịt tóc càng nhiều càng tốt.. Càng ít tác nhân bên ngoài tiếp xúc với tóc của chúng ta thì càng tốt. Cũng không phải là không có kiểu tóc hay thỉnh thoảng chúng ta có thể sử dụng chúng, mà là sử dụng chúng, nếu cần, rất vừa phải và không lạm dụng chúng hàng tuần.