Có một câu nói rằng "hạnh phúc là một quyết định có ý thức." Điều quan trọng là bạn phải thực hiện quyết định làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn, để cảm thấy hài lòng về bản thân và cuộc sống của bạn.
Có lòng tự trọng cao không có nghĩa là cảm thấy tốt hơn những người khác. Ngược lại, nó bao gồm việc biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn, do đó cố gắng chấp nhận chúng và cảm thấy hài lòng về bản thân.
Một số mẹo để cải thiện lòng tự trọng của bạn
Quan sát chính mình
Đứng trước gương và quan sát cơ thể của bạn, không chỉ trích bản thân. Nhìn vào những điều khiến bạn bận tâm về vóc dáng của mình và tìm ra lý do tại sao bạn không thích chúng. Có thể chúng không tệ như bạn nghĩ và bạn chỉ đang phóng đại vấn đề.
Nếu bạn không thoải mái hỏi về khả năng sửa chữa những điều nhỏ nhặt đó. Đôi khi, một lần chỉnh sửa thẩm mỹ có thể giúp cải thiện lòng tự trọng của bạn. Lặp lại bài tập này mỗi ngày một lần.
Khẳng định
Cây đà danh sách những điều bạn muốn đạt được và nói về chúng như thể chúng đã xảy ra, theo cách này, bạn sẽ không thấy chúng không thể đạt được. Ví dụ: “Tôi là một người tử tế”, “Tôi hướng ngoại”, “Tôi không ngại là chính mình”. Tin hay không thì tùy bạn, nhưng chiến thuật này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc nâng cao lòng tự trọng và rất được các chuyên gia tâm lý khuyên dùng.
Khỏe mạnh hơn
Kế hoạch một thói quen tập thể dục để tiêu hao năng lượng và giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh không cần quá lâu. Đi bộ 30 hoặc 45 phút mỗi ngày là đủ. Bạn cũng nên đi kèm với nó là một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và tự tin hơn.
Hòa đồng
Một cách để nâng cao lòng tự trọng của bạn là gặp gỡ những người mới và đối xử tốt với họ. Bằng cách này, bạn sẽ tạo ra một môi trường tích cực cho bản thân và cho những người xung quanh, khiến người khác muốn ở gần bạn vì nguồn năng lượng mà bạn tỏa ra.
Tận hưởng món quà
Ngừng khao khát quá khứ hoặc nghĩ về cách bạn nên biến điều gì đó xảy ra. Mọi thứ trong cuộc sống xảy ra đều có lý do.
Nguồn ảnh: Nedik / gananci.com