Thật khó để vượt qua một cuộc chia tay và loại bỏ khỏi tâm trí chúng ta một người đã tham gia vào cuộc sống của chúng ta trong một khoảng thời gian dài. Nó sẽ là một quá trình chậm, nhưng không phải là không thể.
Điều đầu tiên để vượt qua cuộc chia tay là nghĩ rằng bạn muốn loại bỏ người đó ra khỏi tâm trí của bạn và trái tim.
Những nguyên tắc cần ghi nhớ để vượt qua một cuộc chia tay
Tránh cô đơn
Để vượt qua một cuộc chia tay, nó là cơ bản để gạt bệnh trầm cảm sang một bên và bước ra thế giới bên ngoài. Sẽ rất tích cực nếu bạn tổ chức những buổi đi chơi với bạn bè và rủ họ đến những môi trường mới, để quên đi những kỷ niệm và khiến bạn mất tập trung.
Động lực
Tìm kiếm một hobbie để thúc đẩy bạn tiếp tục, nó có thể là một môn thể thao hoặc một sở thích. Điều quan trọng là bạn thích nó và bạn có thể đặt ra những mục tiêu nhỏ để giữ cho mình sự tập trung và động lực.
Ra khỏi vùng thoải mái của bạn
Dám làm những điều bạn chưa làm, được thay đổi diện mạo hoặc đi nhảy dù. Ý tưởng là bạn yêu cầu bản thân làm những việc mà bạn chưa làm trong quá khứ, điều này sẽ giúp bạn bước vào một giai đoạn mới.
Tìm hiểu cái gì mới
Để vượt qua một cuộc chia tay tìm cách đầu tư thời gian của bạn vào việc gì đó hiệu quả, ví dụ, tham gia một khóa học liên quan đến chuyên môn của bạn. Đó là việc giữ cho tâm trí của bạn bận rộn với một thứ khác và không rơi vào tình trạng hối tiếc. Bằng cách này, bạn sẽ không nhận ra điều đó, bạn sẽ thực hiện một hoạt động mang lại kết quả lâu dài cho bạn.
Suy nghĩ lạnh lùng
Sự phản ánh thanh thản về những lý do thực sự dẫn đến sự chia ly Cũng có ích. Hoạt động này nên được thực hiện sau một thời gian, để có thể suy nghĩ một cách lạnh lùng về những ưu và khuyết điểm của mối quan hệ. Vì vậy, bạn sẽ nhận ra rằng có lẽ không phải mọi thứ đều màu hồng.
Tìm kiếm một khởi đầu mới
Mọi thứ kết thúc đều có lý do, có thể là một tình yêu mới đang chớm nở. Nếu họ đã vượt qua một vài tháng và bạn vẫn cảm thấy thất vọng, tốt nhất bạn nên hạn chế tìm kiếm bạn tình và tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ.
Nguồn hình ảnh: Tâm lý học Tiến bộ / Nhiều phụ nữ hơn