Bạn có biết những lợi ích của rượu vang đỏ? Mặc dù là đồ uống có cồn, đó là lý do tại sao luôn cần tập trung tiêu thụ có chừng mực, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có thể có những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Các nghiên cứu cho rằng thức uống này, có nguồn gốc từ thời cổ đại, có những đặc tính độc đáo.
Nếu bạn thích thức uống này, những tác động tích cực mà các loại rượu vang đỏ khác nhau có thể có đối với cơ thể của bạn sẽ giúp bạn khẳng định lại sự lựa chọn của mình. Và nếu bạn thích một loại đồ uống có cồn khác, sau khi đọc những lợi ích của rượu vang đỏ, bạn có thể sẽ thay đổi suy nghĩ của mình. Và từ họ, kết luận được rút ra rằng không thể đóng góp gì ít hơn để kéo dài tuổi thọ của bạn:
Thức uống giàu chất chống oxy hóa
Rượu vang đỏ có một lượng lớn polyphenol. Các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp đủ chất chống oxy hóa cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống. Và không có gì lạ, vì chúng được ghi nhận là có khả năng chống lại chứng viêm mãn tính và giúp giữ cho các tế bào của cơ thể ở trạng thái tốt.
Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Đối với rượu vang đỏ, nó có liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, Alzheimer hoặc Parkinson nhờ nồng độ cao của resveratrol.
Có rất nhiều thực phẩm chống oxy hóa mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình, nhưng cũng có những đồ uống có những phẩm chất này, và trà xanh và rượu vang đỏ chắc chắn là những thứ được biết đến nhiều nhất và tương phản nhất.
Tốt cho tim mạch
Chúng tôi biết tầm quan trọng của việc chăm sóc trái tim và điều đó những gì bạn bao gồm trong chế độ ăn uống của mình, cũng như những gì bạn bỏ đi, đóng một vai trò rất quan trọng trong hoạt động hiện tại và tương lai của cơ quan này.
Rượu vang đỏ thuộc loại thực phẩm được xếp vào loại tốt cho tim mạch. Theo các cuộc điều tra khác nhau, thức uống này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đau tim. Điều này là do việc tiêu thụ nó sẽ làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông làm giảm lưu lượng máu và làm tổn thương cơ tim. Tóm lại, thức uống này giúp bạn làm giãn động mạch, cải thiện lưu lượng máu và ngăn ngừa huyết áp cao.
Nếu bạn muốn ngăn chặn cholesterol và các tác hại của nó, rượu vang đỏ cũng có thể là một đồng minh rất thú vị. Cholesterol LDL hoặc cholesterol xấu có thể ngăn cản hoạt động bình thường của các động mạch và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng uống rượu vang đỏ vừa phải có thể cung cấp cho cơ thể một số công cụ để chống lại tình trạng này. Và điều đó bao gồm sự gia tăng mức cholesterol HDL hoặc mức cholesterol tốt, cũng như hiệu quả của nó.
Bảo vệ chống lại bệnh ung thư
Có rất nhiều nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ rượu vang đỏ với việc ngăn ngừa ung thư. Nhờ sự hợp tác của một loạt chất chống oxy hóa có trong thành phần của nó, rượu vang đỏ không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà còn sẽ giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào của nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt, gan và miệng. Điều quan trọng sẽ nằm ở vỏ của những trái nho được sử dụng trong sản xuất rượu vang đỏ.
Có những nghiên cứu thậm chí đã khẳng định rằng đàn ông uống ít nhất bốn ly rượu vang đỏ mỗi tuần ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hơn hơn những cái không. Cần lưu ý rằng lợi ích thú vị này theo quan điểm của nam giới không mở rộng đến các đồ uống có cồn khác, chẳng hạn như bia hoặc rượu mạnh, thậm chí không đối với rượu vang trắng, mà chỉ dành riêng cho rượu vang đỏ.
Cải thiện tâm trạng
Uống rượu vang đỏ thỉnh thoảng có thể cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là lạm dụng nó có thể có tác dụng ngược lại, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ nó một cách điều độ.
Uống có chừng mực
Hãy nhớ rằng, mặc dù uống rượu vang đỏ có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn (bao gồm cả rượu vang, tự nhiên) rất có hại cho sức khỏe. Lạm dụng rượu có thể dẫn đến bệnh gan. Chúng ta cũng không nên quên cặp đôi tồi tệ mà nó tạo ra với ô tô, sự kết hợp này là nguyên nhân của nhiều cái chết trên đường mà lẽ ra có thể ngăn ngừa được.
Do đó, nếu bạn muốn tận hưởng những lợi ích của rượu vang đỏ một cách an toàn, thì điều cần thiết là bạn phải tiêu thụ nó một cách điều độ. Và, mặc dù uống một vài ly mỗi tuần có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng nếu uống quá mức sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Giới hạn thường được các chuyên gia đặt ra là hai ly rượu mỗi ngày. Vượt quá giới hạn đó có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi quyết định lượng rượu mỗi ngày, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trong một số trường hợp, số tiền đó có thể được coi là quá cao.