Crackberry, một cơn nghiện mới

El bánh quy giòn Đây là một trong những chứng nghiện ngày càng tăng và có liên quan đến việc sử dụng bừa bãi blackberry (hoặc bất kỳ điện thoại thông minh nào khác).

BlackBerry hay iPhone là những thiết bị tuyệt vời của thời đại này kết hợp việc sử dụng điện thoại di động với khả năng gửi email, sử dụng Word, Excel, đọc tin tức, tham gia mạng xã hội, chia sẻ ghi chú và lịch, v.v.

Ở những người lo lắng hoặc đòi hỏi cao, việc sử dụng blackberry có thể trở thành một trong những triệu chứng chính của chứng nghiện công việc và là một lý do tuyệt vời để trì hoãn cuộc sống cá nhân.

Nhiều đến mức vấn đề được các nhà nghiên cứu tại Trường Kinh doanh Sloan của MIT, các chuyên gia hàng đầu thế giới về công nghệ mới, coi là đáng chú ý. Trong bài báo Chế độ ăn uống cân bằng, họ trình bày kết quả của một cuộc điều tra về ảnh hưởng của Blackberry đối với công nhân của một công ty. Báo cáo lưu ý rằng các mục tiêu của công ty có vẻ "cao cả": chúng nhằm cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Vì nhiệm vụ của họ (đó là nhiệm vụ tài chính), nhiều công nhân cần kết nối từ nhà của họ (thậm chí vào cuối tuần) để trả lời các tin nhắn đang chờ xử lý. Vào thời điểm đó, các nhà quản lý suy đoán là: “Với Blackberry, nhân viên sẽ có thể làm việc linh hoạt bất cứ lúc nào. Xếp hàng ở siêu thị, trên tàu, v.v. Nếu họ tận dụng những thời gian ngừng hoạt động này để trả lời tin nhắn đang chờ xử lý, khi về đến nhà, họ sẽ có thể ngắt kết nối. Tuy nhiên, kết quả hoàn toàn trái ngược. Sau một thời gian, chín trong số mười nhân viên thú nhận bị nghiện thiết bị này. Họ không thể không kiểm tra email năm phút một lần, dù họ ở đâu.

Kết luận: Blackberry đã trở thành một chuỗi ảo thực sự giúp xóa bỏ mọi ranh giới giữa cuộc sống cá nhân và công việc, và môi trường làm việc trở nên tồi tệ hơn: giữa các đồng nghiệp văn phòng đã tạo ra niềm tin rằng bất cứ ai cũng phải có mặt 24 giờ một ngày (kể cả cuối tuần). Mọi người đều hy vọng rằng nếu họ gửi email cho đồng nghiệp lúc 21:21 tối thứ Bảy, họ sẽ nhận được thư trả lời trước 05:XNUMX tối. Tình trạng đoản mạch tăng lên gấp bội, và trong vòng hai, ba tháng, đa số thú nhận đã nghiện thiết bị này và thừa nhận đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của họ từ việc kết hợp với thói quen hàng ngày.

Bản thân công ty đã phải chịu đựng và phải đưa ra quyết định buộc tắt các thiết bị trong các cuộc họp, bởi vì ngay cả chính các giám đốc điều hành, thay vì chú ý đến những gì đang được nói, liên tục kiểm tra hộp thư của họ hoặc các cảnh báo đã kích hoạt các thiết bị.
Chủ đề leo lên vị trí trong chương trình nghị sự: tờ Dailymail đăng trên trang bìa của nó: «Blackberry có thể gây nghiện đến mức người sử dụng nó có thể cần được điều trị tương tự như người nghiện ma túy. Một dấu hiệu chính cho thấy người dùng đã trở nên nghiện là nếu họ tập trung vào chiếc Blackberry của mình trong khi phớt lờ mọi thứ xung quanh. "

Một số lời khuyên:

• Giảm các kích thích: đóng tất cả các ứng dụng bắn phá bạn với các thông báo từ những người viết thư cho bạn, gọi cho bạn, tìm kiếm bạn. Có thể là Outlook, Messenger hoặc khác. Khi bạn đang làm một việc, hãy tắt những thứ khác. Và nếu bạn đang ở nhà, hãy đóng mọi thứ và kết nối với các kế hoạch khác: TV, một cuốn sách, con cái của bạn, đối tác của bạn, nhà bếp, thu dọn. Bất cứ thứ gì đưa bạn ra khỏi máy tính và điện thoại.
• Tắt Blackberry: khi bạn đang ở nhà hoặc ngoài giờ làm việc, đừng để đèn đỏ của điện thoại di động hoặc các tín hiệu cảnh báo khác triệu tập bạn để xem có gì mới trong hộp của bạn. Bạn đang ở trong thời điểm nghỉ ngơi của bạn, và những gì có thể chờ đợi. Đưa ra quyết định vội vàng và trả lời mọi thứ mọi lúc thậm chí có thể dẫn đến sai lầm. Tạm dừng giúp suy nghĩ và giải quyết tốt hơn.
• Hạn chế kiểm tra e-mail và tin tức: lập kế hoạch xem bạn sẽ xem mail hoặc đọc tin tức bao nhiêu lần mỗi ngày. Hai lần một ngày, chẳng hạn. Hoặc ba, nếu nhiệm vụ của bạn yêu cầu nó. Nhưng toàn thời gian, không. Không cần. Nếu bạn không thể tắt điện thoại di động hoặc đóng thư vài giờ một ngày, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia. Bạn có thể đang bị rối loạn lo âu.
• Hãy nhớ rằng nếu trước đó bạn đã làm công việc của mình một cách hiệu quả mà không cần thiết bị, chắc chắn bạn có thể quay lại một vài bước và suy nghĩ lại về cách tận dụng công nghệ đó có lợi cho mình. Nó có nhiều lợi ích, nhưng không phải nếu nó chi phối bạn. Bạn hay lệnh Blackberry?

Đặt Blackberry ở chế độ rung và đưa nó ra khỏi tầm mắt của bạn khi bạn đang thực hiện các nhiệm vụ khác hoặc các kế hoạch khác. Và vào cuối tuần, hãy tắt nó đi.

Bây giờ cho cuộc tranh luận ... cuộc sống cá nhân và xã hội của bạn có bị ảnh hưởng bởi cách bạn sử dụng blackberry không?