Khi ngủ trên một tấm nệm tốt, chất lượng cuộc sống của chúng ta sẽ được nâng cao. Tuy nhiên, chúng ta có thể cân nhắc làm thế nào để chọn được tấm nệm tốt nhất. Trên thị trường, chúng ta sẽ tìm thấy nhiều lựa chọn về mọi loại vật liệu, độ cứng và kết cấu.
Bạn cũng sẽ tìm thấy đủ loại giávà cần phải phân tích ngân sách bạn có cũng như số tiền bạn dự định chi tiêu.
Nệm tốt nhất, được khuyên dùng nhiều nhất
Về loại nệm được khuyên dùng nhất thì có rất nhiều. các thông số ảnh hưởng. Trong đó có tuổi về những người sử dụng nệm, của họ đặc điểm vật lý, tính linh hoạt và độ đàn hồi trong cơ và xương, độ nhạy cảm của da, v.v.
Một số mẹo chọn nệm tốt nhất
- La phòng hoặc nhiệt độ phòng Ở những vùng có khí hậu ấm áp, có nhiệt độ cao trong vài tháng trong năm, các chuyên gia khuyên dùng nệm cùng với đồ nội thất. Ngoài ra, những tấm nệm này thông gió tốt hơn và mát hơn. Ở nhiệt độ thấp, nệm mang lại cảm giác ấm áp tốt hơn sẽ tốt hơn, chẳng hạn như những loại nệm làm từ bọt, mủ cao su và các vật liệu đàn hồi nhớt khác.
- Cách bạn ngủ. Ngủ một cách không giống một cách khác. Khi ngủ nghiêng, nệm không nên quá cứng. Nếu bạn có thói quen nằm ngửa khi ngủ thì độ vững chắc của phần tựa lưng là quan trọng hơn.
- Cân nặng của người đó cũng được tính. Người béo phì nên chọn loại nệm chắc chắn, chẳng hạn như đệm lò xo. Nếu người bị thiếu cân thì nệm mềm là giải pháp tốt nhất.
- Si bạn di chuyển nhiều vào ban đêm, tấm nệm có độ cứng tốt sẽ giúp bạn xoay người dễ dàng. Đương nhiên, một tấm nệm mềm sẽ khiến bạn bị lún và không thể xoay người tốt.
Nệm tốt nhất cho lưng của bạn
Bất kể đặc điểm của con người và chiếc giường, Chiếc nệm tốt nhất là chiếc nệm tôn trọng độ cong tự nhiên của người ngủ trên đó.. Điều quan trọng là sự phân bổ lý tưởng của trọng lượng cơ thể trên bề mặt nệm.
Nguồn hình ảnh: Okdiario / Hướng dẫn về sức khỏe