Hãy thừa nhận nó Khi chúng ta già đi, mùa Giáng sinh ngày càng trở nên ít tốt đẹp hơn đối với cơ thể chúng ta.. Rượu, tiếng ồn, những bữa tiệc bất tận và tình trạng thiếu ngủ là một loại cocktail ma quỷ tiêm vào nỗi đau mà khi còn nhỏ chỉ có hy vọng và ý định tốt. Giải pháp: hãy cẩn thận với việc sử dụng quá mức và biết biện pháp khắc phục tại nhà nào hiệu quả nhất trong từng trường hợp.
Uống và ăn uống điều độ là trong tầm tay của bạn và chỉ trong tầm tay của bạn, nhưng với những biện pháp khắc phục tại nhà, chúng tôi có thể giúp bạn. Những điều sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy mình trở lại là con người khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, vì vậy đưa những sản phẩm và cây trồng này vào hoạt động mua sắm Giáng sinh của bạn cùng với đồ uống và kẹo dẻo.
Nước dừa trị nôn nao
Sự thiếu hụt kali và magie do tác dụng lợi tiểu mạnh của rượu khiến bạn cảm thấy yếu ớt và uể oải. Tránh cà phê, sữa hoặc bất cứ thứ gì bạn thường dùng vào bữa sáng. Thay vào đó, hãy ăn một quả chuối và uống càng nhiều nước dừa càng tốt.
Bắp cải thúc đẩy chức năng gan thích hợp. Hãy ăn salad loại rau này trong bữa ăn của bạn để kích thích quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.
Dầu ô liu trước bữa tiệc
Nếu bạn muốn ngăn ngừa, hãy uống một thìa dầu ô liu trước bữa tiệc. Nhiều người cho rằng nó hoạt động. Rõ ràng điều này là do nó làm cho ruột nhờn, hạn chế cơ thể hấp thụ rượu.
Hoa cúc và hoa hồi để giảm thức ăn
Ngâm một thìa hoa cúc cùng với hoa hồi. Để yên trong 5 phút, đậy kín và uống để xem cảm giác khó chịu về tiêu hóa do đường, chất béo và rượu trong bữa tiệc Giáng sinh gây ra sẽ biến mất như thế nào trong vài phút.
Cây húng tây chống đau đầu
Nhức đầu rất phổ biến trong dịp Giáng sinh. Lễ kỷ niệm vào thời điểm này trong năm diễn ra ở những nơi kín đáo, nóng bức và trên hết là rất ồn ào. Nơi sinh sản hoàn hảo cho chứng đau đầu. Truyền húng tây và một vài phút không khí trong lành có thể giúp bạn giảm bớt vấn đề này.
Cố gắng ngủ ngay khi về đến nhà
Nếu bạn dành cả đêm để tiệc tùng, hãy cố gắng ngủ ngay khi về nhà vào buổi sáng. Đây là thời điểm thuận lợi nhất, vì nếu để đến giữa trưa, nồng độ melatonin sẽ yếu hơn nồng độ cortisol. Tắm nước lạnh trước và môi trường tối, yên tĩnh sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Và hãy nhớ rằng lý tưởng nhất là ngủ liên tục bảy tiếng đồng hồ.