Khi chọn uống trà hoặc cà phê, chúng ta phải tính đến một số thuộc tính của cái này hay cái kia. Nó không giống nhau về tỷ lệ caffeine trong cả hai.
Mặc dù điều độ phải là tiêu chuẩn với những đồ uống này, chúng tôi đã thảo luận về lợi ích mà mỗi người trong số họ có.
Đặc tính cà phê
Cà phê kích hoạt chúng ta, đánh thức chúng ta. Một tách cà phê vào buổi sáng đóng vai trò như một người bảo vệ trong ngày. Nó rất tốt cho tinh thần mệt mỏi, sau khi tập thể dục. Theo các nghiên cứu, cà phê có thể ngăn ngừa một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi. Ngăn ngừa loãng xương và bệnh tiểu đường.
Nhược điểm của việc uống cà phê
Một số nhà khoa học tin rằng caffeine có thể gây mất ngủ. Nó không ảnh hưởng đến tất cả mọi người như nhau, vì một số người uống cà phê có thể cảm thấy khó chịu và lo lắng hơn. Nó có thể ảnh hưởng đến nhịp tim và nhịp tim của bạn.
Lợi ích của trà
luôn luôn Sự cân bằng miễn dịch được cho là nhờ thức uống này, nó có tác dụng làm dịu thần kinh. Nó có thể hỗ trợ tiêu hóa và cũng làm giảm dị ứng. Nó được khuyến khích cho những người bị trầm cảm, cho các tình huống chuyên môn căng thẳng, cho thời gian ôn thi.
Trà có các vitamin chống oxy hóa:
- Màu xanh lá cây, vitamin A, C.
- Các vitamin B, D màu đỏ.
- Trà đen rất tốt cho người loãng xương.
Tại sao không có trà?
Trà có chất theine, có thể khiến một số người lo lắng. Nó có các sắc tố tự nhiên có thể làm ố men răng. Dùng chung với bánh ngọt hoặc đồ ngọt có thể làm thay đổi tính chất của nó. Đối với một số người cần sắt, điều đó là không nên, vì nó hấp thụ khoáng chất này và làm giảm các đặc tính của nó.
Trà hay cà phê?
Trà có một lượng lớn florua, có thể ảnh hưởng đến não hoặc thận nếu chúng ta uống quá mức.. Ngược lại, nó có flavonoid, có thể thuận lợi để tránh nguy cơ mắc bệnh tim. Cả trà và cà phê đều có caffeine. Để chúng ta chọn lượng tiêu thụ hàng ngày, chúng ta phải biết rằng cà phê có từ 80 đến 185 miligam caffein. Trà chỉ từ 15 đến 70 miligam.
Nguồn hình ảnh: