5 thói quen có thể khiến bạn già đi

Da mặt đã mất đi đủ độ sáng và mịn màng khi chúng ta già đi để dễ dàng thực hiện những thói quen xấu hơn., đó là cách nhanh chóng khiến bạn trông già hơn tuổi.

Tránh những sai lầm này không giúp bạn trẻ mãi nhưng nó sẽ giúp ích cho bạn làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa (chẳng hạn như nếp nhăn, đốm và đường biểu hiện), vốn đã rất nhiều rồi.

Không bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời

Đó là một câu chuyện cổ điển, mặc dù sẽ không bao giờ đau lòng khi nhớ đến nó, vì hậu quả của nó có thể bao gồm từ đốm, nếp nhăn sớm cho đến các bệnh nghiêm trọng như ung thư. Bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời không chỉ cần thiết vào mùa hè mà còn trong mùa đông. Để làm được điều này, bạn phải đảm bảo rằng kem dưỡng ban ngày của bạn có chứa chất chống nắng SPF. Nếu làn da của bạn rất nhạy cảm, đừng ngần ngại sử dụng sự bảo vệ bổ sung từ mũ và mũ vào giữa ngày.

Thiếu ngủ

Khi da không được nghỉ ngơi đầy đủ, nguy cơ xuất hiện bọng mắt cũng như nếp nhăn sẽ tăng lên. Ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày để mắt không bị mỏi và da không bị mất độ đàn hồi hơn mức cần thiết.

Không sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên

Khi nói đến việc giữ cho làn da mịn màng và tươi sáng, thỉnh thoảng không dưỡng ẩm cho da là chưa đủ; sự đều đặn là cần thiết. Nó cũng không tốn nhiều tiền đến thế... chỉ mất vài giây vào buổi sáng và nhiều giây như vậy trước khi đi ngủ. Phần thưởng lớn hơn nỗ lực.

Sống chung với căng thẳng

Căng thẳng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và thừa cân mà còn có liên quan đến việc giảm sản xuất collagen. Và khi điều này bắt đầu khan hiếm, tình trạng chảy xệ và nếp nhăn lan tràn trên khuôn mặt.

Lạm dụng rượu và thuốc lá

Cả rượu và thuốc lá đều góp phần làm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt, khiến bạn trông già hơn. Bên trong, chúng cũng không mang lại lợi ích gì cho bạn, gây tổn hại cho gan và phổi. Bỏ đi hai thói quen này là một bước tiến lớn để hướng tới một hình ảnh tươi mới hơn.