Mùa đông đã qua và nó kết thúc nhu cầu mặc áo khoác và uống sô cô la nóng. Bây giờ là mùa nóng và những gì nhu cầu cơ thể của chúng ta là giữ mát khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta nên lấp đầy cơ thể bằng nước ngọt và các loại đồ uống khác dựa trên hóa chất và thuốc nhuộm, sẽ chỉ gây hại cho cơ thể và vóc dáng của bạn.
Ý tưởng đồ uống lành mạnh để giải quyết mùa hè nóng bức
Trà lạnh chanh
Trà nóng giúp thư giãn các dây thần kinh và thậm chí có thể hỗ trợ chế độ ăn kiêng; Ngoài ra, nó còn có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Để sự kết hợp hiện đại này hoạt động, nó phải rất lạnh, kèm theo ba viên đá và vài giọt chanh.
Slushies trái cây, đồ uống tốt cho sức khỏe
Đối với điều này chúng ta chỉ cần chiết xuất của một số loại trái cây tự nhiên ngọt ngào. Chúng tôi kết hợp nước trái cây này với đá và xay trực tiếp trong máy xay sinh tố. Kết quả là tạo ra một hương vị tuyệt vời trộn lẫn với cái lạnh của nước đông lạnh, với tác dụng làm mát tuyệt vời.
Nước ép dưa hấu
Quả này là gần như hoàn toàn là nước, và cũng có thể bảo quản độ lạnh một cách vượt trội. Một trong những thức uống tuyệt vời cho sức khỏe trong thời điểm này. Chúng ta cắt nhỏ một số hạt sạn, bỏ vỏ và cho vào máy xay nhuyễn. Trước khi làm tất cả những điều này, bạn phải loại bỏ tất cả các hạt.
Nước chanh
Thức uống của mọi mùa hè tốt lành! Không có món giải khát nào tốt hơn để đối mặt với cái nóng mùa hè. Chanh giải khát với axit đặc trưng của nó, nhưng nó cũng rất lành mạnh cho cơ thể. Cam quýt này giúp tiêu hóa, cung cấp vitamin C và nó cho phép chống lại sỏi thận.
Dâu sữa lắc
dâu nó là một trong những loại trái cây khác có thể giải khát và cung cấp những lợi ích tuyệt vời. Để được lắc, đồ uống phải chứa nhiều dâu và đá hơn nước, để lại chất khá đậm đặc. Nói chung, dâu tây sẽ giúp không bị già và cung cấp một loạt các vitamin thực sự tràn đầy năng lượng.
Như chúng ta thấy, có nhiều lựa chọn đồ uống lành mạnh, để thay thế nước ngọt và đồ uống có cồn. Với những thức uống này, bạn có thể duy trì vóc dáng của mình, bồi bổ cơ thể và thích nghi với sự gia tăng nhiệt độ.
Nguồn ảnh: El Diario de Hoy / Youtube