Mỗi người có thói quen riêng khi đi ngủ. Với pyjama, không có nó, khỏa thân, với một bộ đồ lót đơn giản, v.v. Có rất nhiều lựa chọn, cái gì là của bạn?
Lựa chọn đồ ngủ có được chọn hay không, điều có vẻ được các chuyên gia chấp nhận, đó chính là đồ lót không thích hợp để ngủ. Ngủ mà không mặc quần lót chật thậm chí còn được khuyến khích vì chúng có thể gây hại cho chất lượng tinh trùng.
Số liệu thống kê
LDữ liệu tiết lộ rằng bảy trong số 10 người đàn ông nói rằng họ ngủ mà không mặc quần áo. Những người khác tuyên bố thay đồ ngủ bằng bất cứ loại áo sơ mi hoặc quần áo mềm mại, thoải mái nào mà họ có ở nhà.
Trong một số trường hợp, nó rất rõ ràng: không gì dễ chịu hơn là ngủ khi chúng ta đến với thế giới, tận hưởng phần còn lại được ru ngủ bởi sự tiếp xúc mềm mại với các tấm trải giường.
Cũng có những người thích quấn mình nhiều nhất có thể để ngủcuộn mình trong hơi ấm của chăn.
Theo quan điểm sức khỏe
Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên ngủ càng nhẹ càng tốt, với quần áo không vừa vặn với chúng ta. Chìa khóa để nghỉ ngơi lành mạnh là quần áo chúng ta mặc cho phép thông gió.
Ưu điểm của việc ngủ khỏa thân
- Chất lượng giấc ngủ tốt hơn đạt được
Ngủ khỏa thân cho phép chúng tôi điều chỉnh nhiệt độ tốt hơn, một trong những yêu cầu để đi vào giấc ngủ. Chúng ta đổ mồ hôi tốt hơn và kiểm soát cảm giác nóng, lạnh và hạnh phúc.
- Da được cải thiện
Nhiệt độ quá cao vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Đổi lại, điều này sẽ có ảnh hưởng quyết định đến chất lượng của giấc ngủ. Trong số những thứ khác, vì sự khó chịu và ngứa ngáy mà những tình trạng này gây ra trên da.
- Kiểm soát huyết áp
Nếu bạn ngủ như một cặp vợ chồng, làm điều đó mà không có quần áo sẽ giúp thúc đẩy tăng mức oxytocin (cái gọi là hormone tình yêu). Hormone này có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nguồn hình ảnh: Mua đồ ngủ trực tuyến / OkDiario