Алопеція або те, що ми також називаємо облисінням це один із найпоширеніших страхів чоловіків, який починається, коли день за днем, і в будь-якій ситуації, волосся випадає, а ви цього майже не помічаєте. Не всі трапляються однаково або на одному рівні занепаду, тому ми можемо диференціювати 3 рівні облисіння:
- Андрогенна алопеція: Це найпоширеніше облисіння, коли волосся стає рідшим, а фолікули слабшають. У цьому сенсі лікування випадіння волосся Важливо покращити результати на цій першій фазі, оскільки вони зупиняють падіння і регенерують волосся, поки не пізно.
- Алопеція плямами: Це еволюція попередньої, вона відбувається, коли випадання волосся відбувається в певних ділянках шкіри голови, таких як маківка або спереду. Лікування на цій фазі все ще ефективно для боротьби з цим типом облисіння.
- Загальна алопеція: Більше нічого робити, тому що відбувається повна втрата шкіри голови. У цих випадках найкраще залишити волосся поголеними, щоб уникнути двох сторін голови волоссям, а решту нічим.
Майте на увазі, що випадання волосся може початися в будь-якому віці і що чим швидше воно починає лікуватися, тим більше шансів на успіх. Багато разів причиною облисіння зазвичай є тривога і стрес.
6 практичних порад, щоб не лисіти
- Не лінуйсяЦе правда, що багато разів чоловіки схильні захоплюватися і, перш за все, забувати про лікування та догляд за собою. Дуже важливо, щоб ви діяли, як тільки починаєте помічати, що волосся починає опадати, щоб згодом не було жалю.
- Засоби та засоби для волосся можуть вам дуже допомогти особливо, щоб зберегти волосся і зміцнити їх. Якщо проблема падіння внутрішня, дуже важливо, щоб ви також звернулись до спеціаліста, який визначив вашу проблему.
- Забудьте про міфи "Саме через гени я лисий", гени можуть впливати, але це не все. Тютюн, деякі ліки, дієта та стрес - найгірші союзники здорового волосся.
- Подбайте про своє харчування. Водорості, такі як хізікі та араме, чорний кунжут, яйця, горіхи, насіння соняшнику, клітковина, антиоксиданти, зелені овочі та риба - чудові союзники, щоб зберегти ваше волосся міцнішим та зупинити випадання. Цей тип їжі містить вітаміни, білки та кислоти, які допомагають запобігти втраті волосся.
- До побачення солодкі напої. З настанням літа ми, як правило, вживаємо більше таких видів напоїв. Ну, хоча вони нас охолоджують, вони мають прямий вплив на нирки, що робить їх слабшими, а отже, і наше волосся слабкішим.
- Шампунь, яким ви користуєтесь. Частота миття волосся не так важлива, як продукти, які ви використовуєте. Важливо, щоб ви використовували шампуні, які стимулюють кровотік і очищають шкіру голови від шкірного сала, оскільки цей жир закупорює пори нашої шкіри голови і посилює випадання волосся.
Масаж волосся, чудові союзники
Масаж волосся вони працюють, активуючи фолікули та запобігаючи випадання волосся. Ви можете зробити їх самостійно, трохи потерпівши. Вони допоможуть вам мати 10 хвилин, щоб відключитись і подумати про себе. Зробити це дуже просто, щоб не втратити деталі:
Сядьте на стілець, злегка нахиливши голову вперед. Кінчиками пальців, ніколи нігтів, починайте виконувати рухи невеликими колами і без тертя, що охоплює всю площу основи черепа. Ви помітите відчуття тепла, оскільки кровообіг активізується потроху, і це дасть вам відчуття накопичення крові в голові. Звідти рухайте рухи у напрямку до верхньої частини черепа, завжди використовуючи кругові рухи.
Досягнувши вершини черепа, ви розводите руки і рухайте кінчиками пальців по скронях і лобом, поки не покриється вся голова.
Масаж це повинно тривати близько 10 хвилинЯкщо це трохи більше, краще, ніж краще, і ви помітите, що після закінчення ви відчуєте відчуття спеки в цій області і, безсумнівно, почервоніння шкіри голови, що допоможе вам посилити ріст волосся.
Щоб закінчити масаж, мийте голову теплою водою та регулярним шампунем для лікування легким масажем, щоб він набагато краще проникав.
Як пораду, ніколи не використовуйте нігті, роблячи масаж, не волочіть волосся і піднімайте кінчики пальців, щоб рухати ними по голові. Важливо, щоб масаж волосся робіть це з сухим волоссямОскільки якщо ви робите це з мокрим волоссям, йому легше відірватися, оскільки вода пом’якшує волосяний фолікул.
Запам'ятати все залежить від вас, і що незбалансоване харчування, стрес, кліматичні зміни, погана гігієна та тютюн впливають на якість та здоров’я вашого волосся, змушуючи його більше падати, тому немає нічого кращого за здорові звички для зміцнення волосся.