Наближається Різдво, і ми пропонуємо провести це покупки, які значно зменшать нашу кредитну картку. Ми можемо пропустити дієту.
Одне з питань, яке ми задаємо собі перед початком урочистостей: Як уникнути різдвяних надмірностей?
Кілька зайвих кілограмів
Поряд із радістю та щастям, властивими та характерними для цих свят, Різдвяні та новорічні страви спричинять для нас дивний збій шлунку. Одночасно з кишенею та головою.
Ви повинні це пам’ятати до свят та сімейних зборів ми повинні додати ділові страви.
Деякі проведені опитування дійшли висновку, що під час Різдва ми можемо отримати приблизно три кілограми в середньому приблизно. Тобто буквально за кілька днів ми можемо споживати ті самі калорії, які б з’їдали за тиждень в будь-який інший час року.
Кілька порад, як уникнути різдвяних надмірностей
- El червоне вино менш вгодоване, ніж біле.
- На вечірках та сімейних бенкетах розслаблення і спокій Це не дозволить нам набрати зайві кілограми. Нерви і хвилювання призводять до неконтрольованого прийому їжі.
- Сидр також менш жирний, ніж шампанське, дає нам менше калорій.
- Ніколи не забувайте робити вправи. Тренуватися потрібно в дні перед різдвяними вечерями, а особливо в наступні дні.
- Для тих хворих на цукровий діабет, які хочуть насолоджуватися вживанням солодкого, на ринку також є типові різдвяні солодощі, спеціально виготовлений для хворих на цукровий діабет.
- Лягати спати незабаром після обіду - це не гарна звичка, особливо у разі рясних вечерь. Найкраще - залишитись ще на кілька годин, граючись із сім’єю, розповідаючи анекдоти чи анекдоти.
- Хорошим початком цих чудових вечерь є те, щоб це зробити бульйони, салати та супи.
- Під час різдвяних вечерь або трапез, не пийте занадто багато рідини, і набагато менше, якщо це алкогольні напої.
- L типові різдвяні солодощі слід приймати помірковано, компенсуючи решту поживних речовин у раціоні.
- Коли справа доходить до покупок, ви повинні купувати лише те, що необхідно, не захоплюючись пропозиціями чи комерційними імпульсами.
Джерела зображення: Beevoz / Основна дієта