Сьогодні тривога та стрес домінують у значній частині робочого ритму. У цьому сенсі було проведено кілька досліджень, які пов’язані між собою накопичують напружене життя на робочих місцях та ризик раку.
Таким чином, хто має повсякденно високий рівень стресу, ризик раку легені, шлунок або товста кишка набагато більші.
Професії з вищим стресом та ризиком раку
Що професії найбільш схильні до стресів? Серед них: пожежник, інженер-промисловець, аерокосмічний інженер, головний механік або залізничний контролер тощо.
Стрес, крім того, що на нього впливає професія, графік роботи тощо, також визначається характер, який має людина. Таким чином, стрес може бути різним у однієї і тієї ж людини.
Інші фактори, які оточують стрес і впливають на здоров’я
У проведених дослідженнях інші фактори, які впливають, поряд зі стресом і тривогою, на наше здоров’я. Такий випадок невизначеності роботи, обслуговування клієнтів, фінансових або фінансових проблем чи стосунків з колегами та начальством, серед іншого.
З урахуванням усіх цих результатів це аналізується чи слід вважати хронічний психологічний стрес проблемою громадського здоров’я.
Ризики стресу
Файл відносини, що існують між емоційний стрес та серцево-судинні катастрофи, довго. У моменти, що настають за емоційними розладами, підвищується ризик гострого інфаркту міокарда або інших видів серцево-судинних інцидентів.
Як впоратися зі стресом?
- Ви повинні бути в курсі деякі речі в нашому житті не можна змінити простим способом. Тому найкраще пристосувати їх до нашого дня.
- Сінний ситуацій, які нас напружують, і нам слід уникати їх.
- Виконати фізичні вправи та фізичні навантаження це завжди допомагає, тому що ми виділяємо речовини з нашого мозку. Хорошої щоденної прогулянки (за відсутності часу в тренажерному залі) може бути достатньо.
Досить висипатися, повноцінно харчуватися і використовувати техніки релаксації, доповнить наші інструменти для боротьби зі стресом.
Джерела зображення: Salud 180 / Youtube