Ми обережні, що їмо. Ми підтримуємо фізичні навантаження в хорошому темпі. Однак врешті-решт ми можемо бути «спокушеними», або ми відвідаємо весілля чи захід, вийдемо на вечірку або просто спадемо нам потрібно щось тупе.
Ми не хочемо звинувачувати себе в надлишку, але і почуваємось добре. Потреба зробити щось швидко, щоб збалансувати нашу систему і відновити "нормальність". Пора вже очисна терапія.
Поради щодо хорошої очисної терапії
Гідратуйте себе
Після нічної випивки, вода - це перше, що вимагатиме наш організм вигнати всі токсини, які ми маємо всередині. Крім того, покращуючи кровообіг, ми більше не будемо відчувати себе таким роздутим.
Натуральні соки
Плоди містять a хороша кількість антиоксидантів що прискорюють відновлення організму. Без упакованих продуктів зі штучними підсолоджувачами та консервантами та іншими хімічними речовинами. В ідеалі, ви повинні готувати його самостійно і споживати на даний момент.
Супи та бульйони
Овочевий бульйон перед основною стравою в їжі нам забезпечить хороша доза мінеральних речовин, одночасно забезпечуючи наше тіло освіжаючими відчуттями. Ще однією доданою вартістю, яка приносить хороший суп, є електроліти, мінерали, що врівноважують кількість рідин що наш організм зберігає.
Включіть в меню виноград і шпинат
Виноград - це фрукти, багаті клітковиною, який буде миттєво діяти в завданнях очищення печінки та спучування живота. Вони також є важливе джерело магнію і калію, елементи, що сприяють кращому кровообігу, що є важливою вимогою для очищення організму.
Як шпинат, крім пропонування тих самих елементів, які вже описані у винограді, вони містять залізо, комплекс В і вітамін С.
Готові повернутися до нормального стану? Виходити на вечірки або смакувати смак - це не погано, але все в потрібній мірі.
Джерела зображення: NutriPharm / Bekia Salud