Будьте частиною a визначена щелепа риса мужності. Є особи, які в силу генетичних факторів мають тенденцію визначати злегка виражену форму щелепи. Сьогодні існує занепокоєння щодо того, як позначити щелепу, і для цього ми вкажемо на деякі цілі, які можна практикувати, щоб покращити це.
З роками обличчя набуває іншої форми, а шкіра починає обвисати. Тренуйте м'язи шиї, обличчя і частину щелепи є деякі з цілей, які можуть бути корисними. Завдяки практиці цих рухів ми зможемо чіткіше визначити щелепу.
Навіщо тренувати область щелепи?
Це питання естетики, але в кінцевому підсумку варто тренувати область щелепи, щоб розвивати м'язовий тонус що його оточують. Зазвичай можна спостерігати, що з роками його зовнішній вигляд стає обвислим і млявим. Навіть відсутність руху в цій зоні асоціюється з проблеми з болем у шиї
допомагають вправи для м’язів обличчя та шиї, це тренування, яке допомагаєеластичність тилу, зміцнює область, набувають пружність і тонус. Якщо вони займаються разом з будь-яким видом спорту, зовнішній вигляд щелепи може затвердіти і виглядати більш гармонійним. Тренування цієї зони виникає через проблеми з шиєю, головою та щелепою.
Позначте щелепу вправами
Якщо ви хочете зберегти цю щелепу з гарним профілем, ви повинні це знати тренування що може допомогти в широких мазках. Як і будь-яка основна вправа, ви повинні зробити попередню розминку, де ми можемо рухати нижньою щелепою вперед і назад і в обидві сторони. Рухи повинні бути плавними, з 4 сеанси по 10 рухів. Ця процедура повинна бути присвячена протягом 30 хвилин на день, принаймні 6 днів на тиждень.
рухи піднебінням
Ви повинні розмістити язик прилип до піднебіння і прилип до зубів. Ви повинні натиснути, утворюючи своєрідний вакуум, а потім відпочити. Їх необхідно виконувати 3 підходи по 15 повторень.
шия згортатися
Ця вправа виконується обличчям вгору. Голова і шия повинні бути прямими притиснути язик до піднебіння. Ви помітите, як активізуються передні м’язи шиї. Потім підносить підборіддя до грудей, трохи віддаляючись приблизно на 5 або 6 сантиметрів. Нарешті повертаємося у вихідне положення, розслабляючи рот. Повторюємо 3 серії по 10 повторів.
Призначення голосних
Ви повинні робити рухи м'язами навколо губ. Обов'язково вимовляйте голосні, розтягуючи губи і рот, не змикаючи зубів і з прямою головою. Голосні, які можна подовжити в часі, це «О» і «Е». буде виконано 3 серії по 15 вправ у кожній.
Вище голову
У цій вправі ми будемо використовувати нижню щелепу. Ми тримаємо шию прямо, а рот закритий. Повільно висуваємо нижню щелепу. Після від’єднання ми піднімаємо його вгору і витягуємо нижню губу. У цьому положенні потрібно затриматися на 15 секунд, а потім повернутися у вихідне положення. Виконуємо 3 серії по 15 вправ.
рух шиї та щелепи
У положенні сидячи, плечі розправлені, спина пряма, шия пряма і голова піднята, починаємо вправу. Потрібно закинути голову на кілька сантиметрів назад, рухаючи тільки шиєю, не піднімаючи підборіддя. М'язи горла повинні скорочуватися. Тоді ми робимо це вперед. Виконуємо 3 серії по 10 повторень.
Позначте щелепу без вправ
У цьому розділі будуть розкриті інші процедури, щоб мати можливість позначити лінію щелепи. Це буде зроблено з хірургічною та нехірургічною практикою, і цей варіант складатиметься із заповнення деяких ділянок, щоб його форма була перевизначена.
У нехірургічній практиці буде використана імплантація силіконовий протез або з аутогенним жировим наповненням (власний жир пацієнта). Інший спосіб лікування — заповнення деяких ділянок шкірні наповнювачі в областях, які цього потребують.
У цій практиці ви також можете робити ін’єкції гіалуронова кислота (справжня і природна речовина, яку виробляє наш організм). Він використовується, щоб допомогти підняти та усунути спадаюче підборіддя. Таким чином ми зможемо спостерігати напругу обличчя і те, як існує гармонія в його формі. з цим лікуванням покращується зовнішній вигляд обличчя і починає формуватися його симетрія.
У хірургічній практиці ви можете зробити lipopopada, це ліпосакція подвійного підборіддя. За допомогою цієї методики це досягається шляхом аспірації канюлями, введенням їх у область і видаленням надлишку жиру з шиї. Щоб від нього не залишилося сліду, в складці підборіддя робиться невеликий надріз. Можна сформувати область, позначити щелепу та покращити вигляд обличчя.