Що таке стрес? В принципі, це a фізична реакція нашого організму на різні ситуації що ми живемо щодня.
Якщо ми мало спимо, багато працюємо і не робимо фізичних вправ, це фактори, які можуть змінити наш настрій та спричинити стрес, а також дратівливий характер.
Негативні та позитивні сторони, які викликає у нас стрес
Хоча це може здатися тривіальною справою, стрес може призводять до багатьох хвороб. Це також матиме дуже негативний вплив на нашу роботу, емоційні, сімейні та сексуальні стосунки.
Незважаючи ні на що, стрес також має позитивний ефект. Приплив енергії, який він несе з собою, полегшує нам стикатися з певними ситуаціями особливої складності, щодня.
Негативні наслідки: стрес і наш настрій
Як ми бачили, стрес викликає a модифікація нейроендокринної природи в нашому тілі. Хоча наслідки стресу можуть охопити будь-яку частину нашого здоров’я, перші симптоми будуть у нашому емоційному стані.
Плюс тривога і дратівливість, стрес ми втрачаємо мотивацію для наших завдань це породжує поганий настрій і навіть депресію. Вплив на соціальні відносини, але також може бути явне зменшення нашого виникають проблеми зі здатністю судження та пам'яттю.
Фізичні ризики при стресі
Зміни в нашій нервовій системі, які можуть відбутися, є прийнятними, якщо вони мають невелику тривалість. Увімкнено Тривалі періоди часу, вони матимуть негативний вплив на різні органи та системи нашого організму.
- В епізодах гострого або інтенсивного стресу може формуватися гіпервентиляція, задишка та раптові напади астми.
- У м’язовій системі напруга в м’язах спричинені стресом, це може спричинити запаморочення, мігрень тощо.
- Стрес викликає a підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень. Це може призвести до серцевого нападу.
- Наш організм споживає більше мінеральних речовин під час стресу, який викликає передчасне старіння, крім збільшення ваги (Ми їмо більше, ніж потрібно для компенсації, а також накопичуємо більше жиру).
- Є набагато більше фізичних ефектів, таких як головні болі через напругу, порушення травлення, то зниження статевого потягу, облисіння, вугрі, І т.д.
Джерела зображення: Maestro21 / Fremap Prevention